男女生祛痘必备干货答:1.不熬夜,保证充足的睡眠时间,每天尽量在23点前入睡。 2.多运动,多出汗,这是最健康的祛痘方法。 3.一定不要带妆运动,会致毛孔堵塞,容易闷痘。 4.注意调节情绪,释放压力,避免肝火旺盛造成内分泌失调,要保持愉快的心情。 5.勤换枕套,枕套上的灰尘和细菌很容易诱发痘痘的生成。 6.饮食要清淡,忌辛辣忌油腻忌...
3个有效祛痘方法宝典让痘痘消失_答:3个有效祛痘方法宝典让痘痘消失 祛痘护肤最佳时间表 6点左右时间,喝杯热水,促进肌肤新陈代谢76点半护肤,洗脸清洁,做好补水保湿 7点吃早饭,补充营养蛋白质,不要过量摄入糖分 8点出门做好防晒,避免肌肤受到强烈紫外线的照射 9点一11点,多喝热水,可以泡一些红枣枸杞之类的 12点饭后进行午休,提高肌肤新陈代谢2点...