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社恐没救了
社恐
人士,还有得救吗?
答:
1. 寻求专业帮助:寻求专业的心理治疗可以帮助您学会如何应对社交恐惧症。心理治疗通常会使用认知行为疗法、暴露疗法、放松训练等技术,这些技术可以帮助您改变思维模式,降低焦虑和紧张感。2. 练习放松技巧:练习放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,可以帮助您缓解紧张和焦虑,增强自信心。3. 建立社交关系:尝试与他...
社恐
是不是就没有
救了
?怎样自救?
答:
首先“
社恐
人”的主要表现:1.不喜欢去人群多的地方,喜欢自己一个人待在一个空2.内心胆小,害怕在公众场合讲话3.内心敏感,怕别人说错话让自己不开心4.很害怕别人问自己一些犀利的问题,担心尴尬5.怕节假日去探亲戚,因为觉得很#尬,没话讲6.怕路上遇到熟人,更怕遇到半生不熟的人7.自我评价低,...
社恐
是不是已经
没救了
,家里蹲,自卑,还没有钱?
答:
首先,不要带着自己就是
社恐
,就是好不了的心理。多出去走走,可以先从一些小的地方开始,比如主动搭个话,问个事情什么的,然后逐渐扩大范围,去人多的地方走动,参与社交活动。人与人之间还是很温暖的,人人之间的对待也非常友善,相处不要有过大的压力,社恐不可怕,不要轻视自己,一定会越来越好的...
得了社交恐惧症,此生是不是就废了,还有救吗
答:
社交恐怖症不是绝症,还是有救的。不抛弃,不放弃。你可以去找找心理咨询师咨询,找找问题所在。最重要的不要总是去逃避。社交恐惧可能只是认知上出现了一点误区,导致身体行动上有紧张的情况,比如会害怕人群,比如说逃避人群。纠其最深处的根源还是人格不太完善,教育以及小时候与父母之间的关系问题。h...
如何挽救
社恐
答:
您可以采取行动来改善自己的情况。首先,您可以学习放松技巧和冥想,在情境中保持平静和镇定。此外,参加社交技能训练班或与认识的人一起参加社交活动可以帮助您逐渐恢复信心和实际技能。在挽救社交恐惧症的过程中,自我反思也非常重要。您需要询问自己,为什么您会感到不安和恐惧?您是否害怕被拒绝或被嘲笑?...
我是
社恐
+内向+自卑,怎么办?
没救了
吗
答:
多去跟朋友交流,从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后,下一次自然而然的。就能够表达出来。不要自卑,不要焦虑,更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点,只是你还没有发现。一定好好地生活,珍惜自己身边的人,珍惜那些爱自己的人,享受自己拥有的幸福。
我的
社恐
已经到了严重影响生活和学习,不会和人打交道怕被人传出坏话...
答:
首先应该想清楚,每个人都有自己要忙的和关心的事物,有人可能很在意别人的目光,可是实际上大部分时候别人都不会有精力和想法来关注他人,更不会嘲讽,所以不必忧虑这点。其次在社会生存交际能力是必需的,所以应该主动走出去参与社交生活。所以个人建议,既然不喜欢那么非必要的应酬和交往可以不必参与,...
...希望被忽略,像我这种较为严重的
社恐
,还有没有
救了
?
答:
我其实和你的情况恰恰相反。在我一个人独处的时候,我往往能够很好的享受自己。而当到了外面和朋友一起玩耍的时候,前几个小时能够玩的开心,但是如果时间长一点的话我就会开始下意识的和他们保持一段距离,想一些奇怪的东西 搞得自己的心情很差 ...
男的29,没有存款,没有工作妹子车子,又
社恐
,不爱与人交流,身体素质又差...
答:
知道自己的问题就还有救。有社交恐惧症不可怕,也不要对自己失去信心。有很多工作不太需要和人过多沟通,你可以试试快递员,外卖员之类的工作,自己买一辆摩托车,有的甚至自己不用,单位给配置了,你只要领了任务找到地址就行,并且收入可观。父母养大你不易,现在该是你回报他们的时候了,走出去你...
社恐
有救吗?
答:
有救,
社恐
是可以克服的。所谓”社恐“,是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验,以及出现回避行为的恐慌反应,又称“见人恐惧”。社交恐惧的根源是自己因为别人对自己的看法与评价产生恐惧心理。所以,出现社恐的原因可能是心理缺乏自信或出现自我认同的问题,在缺乏一般人应有的自信心下,总觉得自己...
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