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知乎你在那一刻情绪爆发过
为什么成年人的
情绪
都很容易失控?
答:
知乎
上有这样一个话题:“
你在
哪一瞬间
情绪爆发过
”,评论里的答案各不相同,从爸妈吵架闹离婚,到工作压力大崩溃,再到家人生病甚至离世。成年人的情绪爆发,往往是心累到了一定程度,直接以“激烈”的方式表现出来。这些受伤、委屈、愤怒、焦虑等不愉快的情绪,常常让事情愈发糟糕。在我们情绪不好的时候...
如何控制
情绪
而不是压抑情绪?
答:
一个人气急了拿起杯子来就摔了,这就是用行为在表达
情绪
。行为表达比身体表达要成熟一些,因为当用行为表达情绪时,当事人是可以感受到情绪的,而用躯体表达时,当事人有时根本无法清晰的感受那些情绪的存在。常常用行为表达情绪的人,在生活中也会承受各种破坏性的结果,比如人际关系变得很紧张——因为...
一个人突然莫名涌出的伤心感和很难呼吸是怎么了?
答:
生活中很小的委屈,会慢慢的积累,会在不知不觉中形成比较大的负面
情绪
,而且这种负面情绪,像生物放大一样,是时间越久情绪越糟。你躺在床上,试图让自己开心,可是你根本无法开心起来,因为受了委屈。可是,你又不得不开心起来,去积极生活,因为理智告诉你你应该这么做。这就让下次委屈的
爆发
更加剧烈。【有人用过这样...
为什么温柔的人生气很恐怖
知乎
答:
每个人的脾气,各不相同,各有好坏。脾气好的人比较有亲和力,让人容易亲近,心理上很容易适应他的脾气。但是脾气好的人不一定就总好,平时也会遇到各种各样的烦心的事,所以脾气好的人如果遇到了不可原谅的事,或让他无法忍受的事一样会生气,而且会很歇斯底里,并且让周围的人心理上无法适应。而脾...
情绪
稳定的人
知乎
答:
情绪稳定的人通常表现出以下特征:
1
. 自我控制:他们能够有效地管理自己的情绪,避免
情绪爆发
或过度反应。他们对自己的情绪有很好的认知,并能够采取适当的方式来平衡和调整情绪状态。2. 善于应对挑战:情绪稳定的人面对压力和挫折时,能够保持冷静和理智。他们更倾向于积极面对问题,寻找解决方案,而不是被...
如何评价
知乎
?
答:
先谈缺点。缺点就是
知乎
官方真的不擅长打造一个深度知识、经验、见解的社区。现在基本上看不到眼前一亮的观点和见解,反而经常看到各种戾气、互怼、负面
情绪
。知乎可能为了运营数据,经常有男女矛盾、婆媳矛盾、各种矛盾。看多了人的情绪都容易很不好。情绪越来越重,而观点越来越片面。这就是现在的知乎...
情绪
不稳定怎么办?
答:
三、用转移注意力来解决 假如有什么事情让你产生了坏
情绪
,那就不要继续在这些事上纠结,可以用转移注意力的方法来解决这个问题。从一个全新的角度去看待它,或者去换一种全新的方式来对待它,而不是一味的沉浸在坏情绪中,在绝望颓废中无法自拔。要想转移注意力,还可以看一些。自己比较喜欢的电影,...
为何我总是控制不住自己的
情绪
和脾气,明明不想这样做却总是管不着自己...
答:
这样一来,在我们的认知里,它的重要性就会大大降低,我们紧张的
情绪
也会缓解。最简单的方法,永远告诉自己:先别动,倒数十下再说。情绪往往是瞬间急剧攀升,并在短时间内到达一个顶点。只要捱过了这个顶点,高涨的情绪就会开始回落。所以,当你察觉到到达这个顶点的时候,告诉自己,先等一下。无论你是...
神经崩溃的8种前兆,你有吗
答:
心理学研究发现,情绪压抑也会为我们带来其它负面影响: *压抑情绪,会让我们越来越不快乐 比起那些想哭就哭、想笑就笑的人,压抑情绪的人会更少感受到正面情绪,而更多地感受到负面情绪,包括不真实的感觉(feelings of inauthenticity;Srivastava et al., 2009)。 我们在压抑
情绪那一刻
,也能够意识到,这样做对自己是...
你的
情绪
背后隐藏的真实需求是什么?
答:
每个人在
情绪
的表象后面都隐藏着最真实的需求。比如,一个人高兴就意味着对当前的人和事感到满意,希望能够维持现状。而一个人愤怒就意味着他对当前局面的失望,希望能够尽快发生改变,使局面向着有利于自己的方向发展。总之,一个人要善于控制情绪,而不要被情绪控制,这样才可以实现自己期望的良好结果。
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