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睡觉六个小时够吗
每天只睡5、
6个小时
对健康有没有影响?
答:
会对身体有影响的
,英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠时间不足6小时,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,提...
人一天最少要睡几
个小时
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样
。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
如果一天只
睡 6 个小时
的话,应该几点睡觉几点起床精神相对较好?_百 ...
答:
如果一天只睡六个小时的话,应该是每天晚上。12点睡觉,然后第二天早上六点半起床,最好的
。这样的话,精神状态最好而且不会瞌睡。
每天只
睡6个小时
,会有什么后果?
答:
如果你每天只睡六个小时,那么你的身体就会变得非常的不好,而且你的精神状态也会变得非常的差,
所以大家一定要有足够的睡眠时间
,并且一定要保证睡眠质量。大家一定要有充足的睡眠,如果你的睡眠时间非常的短,那么你的身体也会变得越来越糟糕。会有什么样的后果呢?可能大家对于这个问题不是特别的重视,...
一天晚上
睡6个小时
和中午睡1个小时,
足够
了吗?
答:
可以。按照常规一天睡眠要八小时,其实睡个六七个就
足够
,前提,要看你会不会睡…有的人躺下就睡,睡上八九
个小时
都不够,要科学睡眠,睡眠前,洗个热水澡,用热水泡个脚,使全身放松,
睡觉
时平躺,全身放松,感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
我一天只
睡6个小时
健康么?
答:
一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。够是够的 但是每天的话似乎是有点少 偶尔也睡个8~9个小时吧~床上听歌玩手机的话会影响睡眠的~而且对眼睛非常不好的~~稍微玩玩注意下姿势~不要侧着看手机~~...
人的正常睡眠是几
个小时
?
答:
4~10岁的儿童每天睡12
个小时
是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就
足够
了。 首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者,孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,
睡觉
时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。 建议...
每天
睡6个小时
对身体有伤害吗?
答:
正常睡眠一般每天有七个小时左右就可以了。你每天
睡六个小时
,如果第二天没有困倦、乏力等,精神良好的话,应该是没有什么影响的。祝健康!
每天只有
六个小时
是真正
睡着
的,睡眠
够吗
答:
不够的,小孩要睡10个小时以上,年轻人就8个小时,中老年人
6个小时
,有些老人只睡4个小时,当然啦,睡到自然醒是最好了,晚上11点~12点
睡觉
是最好的。
每天
睡觉六个小时
对身体有影响吗
答:
如果是中青年人每晚
6小时
的睡眠是不够的,睡眠状况影响最大的是肝。
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