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睡了一天还是很困
睡了一天还是困
?
答:
并不是说明你不够睡,
很有可能是:一、你睡眠质量不高
,也许你睡10小时还不如人家睡3小时有精神;二、你自己本身喜欢睡觉(我就是这样),潜意识里就自然觉得困,好象睡不够;三、
惯性问题
,睡觉其实跟火车杀车性质相似(纯属个人观念,没有科学根据,未经证实),火车杀车需要一个很漫长的过程,因为火车速度快,质量大,要...
一天睡
11个小时,为什么
还是
那么困???
答:
1.有可能是睡眠质量不高
,根据你的梦境判断,如果醒来不记得做过梦,就代表睡得很好,2.
是睡的时间太长了
。晚上11点到3点一定要睡好,是最有效的睡眠时间,这几个小时睡好了,一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了,有些人睡的越多才会越困,我就是这样。3.身体处于亚健康的状态,需...
为什么睡很久
还是很困
答:
1、睡太多会让自己的生物钟大乱
每个人都有自己的生物钟,而身体也有它自己的生理时钟,每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机,白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动,如果我们长时间让自己处于睡觉的状态,那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
每天
睡很
长时间
还是觉得困
,怎么回事?
答:
体虚、挑食(或饮食过于单一)、缺乏运动,坐、躺太久都会引起精神不振,容易困觉
。如果没有运动习惯的话,可以先选择跳绳、散步、没事踢踢腿弯弯腰什么的,睡前仰卧起坐10~20个也不错。等一段时间,再进行打球、跑步之类耗体力运动。其实还有很多别的因素,这儿不一一列举了。以上~...
为什么
睡了一天还是觉得很困
,眼睛像一天没睡一样,眼睛很疲劳???
答:
1、因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态。第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适。2、人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这...
一天睡
十几个小时
还是困
怎么回事?
答:
1.高血压:高血压患者由于脑动脉硬化、脑缺氧、脑血管狭窄供血不足等问题,会造成嗜睡的可能,也就
是一天睡
十几个小时
还是困
的现象。高血压患者出现嗜睡是不正常的,意味着患者的病情加重或出现并发症,需要及时到医院就诊治疗。2.脑血管疾病:若大脑的血管出现问题,会降低大脑血液的流动速度,导致缺氧,...
为什么
睡了
很久
还是觉得很困
??
答:
3、长时间睡觉空气不好
长时间的呆在床上,吸入的新鲜空气极少,会加重肺部的负担,同时也没有办法养气。中医注重养气,气是人的根本,如果气血都不畅了,那么身体自然而然就不好了。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21bb051f81986183d2c299044ed2e738bd4e6bf"target="_blank"title="点击查看大图"class...
过年回家,每天睡很久
还是很困
,这是为什么?
答:
要知道抑郁症
是
会影响睡眠的质量甚至会导致失眠症状的发生。第四就是自己的身体症状,除了自己的精神健康之外,自己的身体的状况也会导致疲乏感的产生。当然每个人的症状都是需要接受诊断才能确定,比如说一些缺铁元素的或者说甲状腺异常的人就很容易产生疲乏感。
为什么有的人一夜睡到天明,白天却
还是犯困
呢?
答:
由于对于睡觉理解错误,也有可能睡不醒或
是睡完
依旧感到困,有人认为熬夜之后需要睡眠补充,或是睡觉时间越长越好,但其实这种观念是错误的,熬夜之后我们需要几个小时的时间来补充体力,但是熬夜时损失的精力缺少无法通过睡眠补回来的,而且长时间睡觉会让身体产出大量的二氧化碳,身体的细胞没有运动也无法...
为什么天天睡
还困
答:
我有一些朋友就是这么做的,我看他们也没有夭折,而且身体
还
不错。但我暗中观察发现,他们的诀窍就是天天这样做,从来不
是一天
晚睡,第二天早睡,第三天再晚睡,第四天再早睡。是天天晚睡,或天天早睡,规律睡眠。2.保证适合自己的睡眠时间 我见过有些人
睡觉睡
得很少,一天四个小时就够了。凌晨两点...
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一天
睡了一天还是瞌睡
睡一晚上第二天还困咋回事呀
为什么睡了一整天人还是好困
睡了一天还总是犯困
为啥睡一天了还是想睡觉
为什么睡了一下午还是很困
一天一直在睡觉还是困
为什么白天睡晚上还是困