睡眠质量不好,经常固定在凌晨4点多醒来,很难再入睡,怎么办?答:睡眠不好其实它有很多的原因,主要分为两大块,第1大块就是身体上的原因,第2大块就是心理上的原因。身体上的原因其实就是一些慢性的疼痛,比如说腰椎间盘突出,肩周炎等等。或者有的人是慢性的癌症的疼痛,这方面确实很困扰人,但是所占的比例比较少。更多的是心理上的原因,比如说焦虑抑郁,处于更年期,非常的烦躁,脾气...
孩子老夜醒,睡觉不踏实是什么原因?答:(如果你想看,可以点开图片查看;如果不想看图片,我在所有图片后有总结) 关于“孩子老夜醒,睡觉不踏实是什么原因”这个问题,网上搜到的原因总结有以下9种: 1、缺钙,血钙过低,引起大脑皮层植物性兴奋性增强,所以睡不好。 2、吃的问题,吃得太少饿了或者吃得太饱撑了、积食,宝宝都会觉得不舒服,就睡不好。