看书的时候注意力不集中,容易被其他事情干扰,怎么办?答:选择安静的环境看书在安静的环境下看书,除了可以提高看书的注意力外,还能更好的吸收书本的内容。比如,去一些环境比较好,安静的书店看书。自动屏蔽身边信息的干扰把手机调成静音状态或者是关机,手机不要放在身边,以免影响到自己;最好是放在包包里。看书前先喝些水、上厕所。有些朋友就是这样,看一会儿书,就去喝下水,...
看书的时候总是注意力不集中,就算集中了,也坚持不了几分钟,脑子里总是...答:回答:随着年龄的增长,很多人觉得自己读了很多书,但在阅读过程中无法全神贯注,那就是注意力不集中。 原因首先要分析他们注意力不集中的原因,因为大多数人都忍不住看手机、刷朋友圈,看贴吧,导致分心甚至注意力不集中。不经意地十分钟过去了,刚才看过的内容基本上忘了。面对这个问题需要自我克制。 如果你...
一看书就打瞌睡,注意力不集中,快考试了还什么都不懂,怎么办?答:1、凝视法.在开始工作或学习之前先盯住一个物体5分钟.然后用双眼凝视着它,并经常做这种练习,会有很好的效果.2、做些训练注意力集中的练习 比如舒尔特表,具体是在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时.3、训练抗干扰的能力...