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的营养成分
人体
的营养成分
有哪些
答:
人体需要的营养成分:
1、维生素B
维生素B的种类很多,从B1到B12,这12种维生素对身体的作用都不可小觑。国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种帮助维持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。2、钙质 越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康,因此补钙的人也变得越来越多,60岁以...
什么是
营养成分
答:
1、碳水化合物:碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的有机化合物
,是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,有调节细胞活动的重要功能,主要来源于谷物、水果、干果、干豆、根茎蔬菜等食物。2、脂肪:脂肪是七大营养素之一,是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯,可以供给机体所需的能量,主要来源于各种植物...
食物中
的营养成分
通常分为什么?
答:
食物中的营养成分通常分为:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐
。其中能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质.脂肪是人体内备用的能源物质,糖类是人体进行生理活动的主要供能物质。蛋白质主要是构成人体细胞的基本物质也能提供能,人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质。维生素既不是构成组织...
如何看懂
营养成分
表 ?
答:
按照规定,在你购买的任何包装食品的营养成分表上,你都能至少看到四种营养成分,
蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠
,及能量的含量值及其占营养素参考值(NRV)的百分比,也就是占你每天需要摄入的这种营养素的总量的百分之多少。\x0d\x0a有调查显示,虽然有近一半的消费者在买东西时会看营养成分表,但真...
食物中
的营养成分
通常有哪四种?
答:
食物中的营养四种成分通常有维生素,糖类,无机盐,脂肪类
。广泛存在于肉类,水果蔬菜,菌菇类,干果类,食用油中,荤素搭配,粗粮细做,换着样吃,营养均衡。1、维生素。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素...
食物中
营养成分
有哪些
答:
食物中的营养成分包括:1、糖类:
又称碳水化合物
,是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由糖类氧化分解提供的。2、蛋白质:是构成细胞的...
营养成分
表怎么看
答:
营养成分表的看法如下:1、能量与热量 能量的单位是千焦(KJ),热量的单位是卡路里(calorie)。1卡路里≈4.186焦耳。如果卡路里在营养成分表中呈现为大写状态「Calorie」,这是大卡,1大卡≈4186焦耳=4.186千焦,即1000大卡≈4200千焦。2、单位克重 一般来说,食品
的营养成分
表是以100g为单位,有一些...
食物中
的营养成分
主要包括哪些?
答:
食物中的营养成分主要包括糖类、脂类、蛋白质、
维生素
、无机盐五七大类。一、糖类 糖类(carbohydrate)是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛或多羟基酮的有机化合物,可分为单糖、二糖和多糖等。二、脂类 脂类是人体需要的重要营养素之一,供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸,是...
营养成分
表怎么看
答:
2、单位:营养成分表中标明不同营养物质的含量需要使用一定的单位。例如,蛋白质含量通常以克为单位、能量含量通常以千焦为单位、
维生素
含量通常以毫克为单位等等。要正确地理解数据,需要了解表中使用的每个单位及其含义。3、能量:表中通常会显示食物所含能量的大小,以千焦(kJ)或卡路里(kcal)为单位。
谁知道十种食物所含
营养成分
及对人体的功能?
答:
(1)、蛋白质 蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。 (2)、脂肪 脂肪是能量的来源之一,它协助脂溶性
维生素
(a、d...
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