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瘦52斤需要多少卡路里
52
公斤到40公斤减肥
卡路里
计算
答:
1. 减去1公斤脂肪大约需要消耗7000卡路里。2. 因此,
减少12公斤体重大约需要消耗92,000卡路里
。3. 一般而言,人体每天的基础代谢率大约需要2000卡路里。4. 结合日常饮食摄入的卡路里和通过运动消耗的卡路里,可以计算出实际需要的热量差。5. 通过监测和调整饮食与运动,可以实现健康减重。
减一
斤需要
要消耗
多少卡路里
啊?不要方法!!
答:
理论上讲减一斤只要消耗2mol葡萄糖就可以了,
1000卡路里
。但实际上人每天摄入葡萄糖(碳水化合物)300克,约1.6mol,1200卡路里。还有脂肪约65克585卡路里,蛋白质47克188卡路里,其他27卡路里,一天摄取总热量约为2000多卡路里,消耗掉的和你摄入的相同你就不会胖,如果想瘦一斤,那多消耗1000卡路里就行...
身高165体重
52
kg如何快速
瘦
到50kg以下?最好一个月以内?
答:
52到50是2kg,理想的是瘦2kg脂肪,
消耗1kg脂肪需要消耗7000大卡
,2kg就是14000大卡,一个月消耗14000大卡,平均每天就要多消耗400大卡。每天消耗400大卡是很容易的,因为睡觉都减脂。如果你爱晚睡,那你只要每天坚持11点睡觉,晚上就会多消耗100大卡。同样饮食,你可以看下食物热量,你每天比平时少吃150大卡...
52
公斤到40公斤减肥
卡路里
计算
答:
减一公斤脂肪需要消耗七千多卡的热量,
减12公斤大概需要消耗九万卡的热量
,人体基础代谢一天大概需要2000卡,加上你摄入的热量,减去你运动消耗的热量,具体计算就好了
女性
52
公斤每天消耗350千卡
热量
多久能减到48公斤
答:
每天消耗7700千卡就能减一公斤肉,但是不可以一下子减得太快,如果你每天摄取得
卡路里
小于1200卡,身体就会因得不到基本运作的能量而自动储存能量,这样你的脂肪将无法消耗下去。多锻炼一个月时间差不多就行。
萧淑慎减肥狠甩
52斤
图揭成功甩肉女星
答:
第三阶段她从下午3点以后就开始不进食,
瘦
到
52
公斤,近3个月以来慢慢恢复到6点以后不进食。但是运动一直没有间断,她持续踩飞轮保持身材,同时 一天只吃两餐晚餐不吃淀粉,现在成功瘦身到49公斤的她还说,一吃饭就会 觉得很罪恶。为维持体重,她现在早餐吃鲔鱼蛋饼,“因为鲔鱼有氨基酸,可代谢
热量
”...
我身高168体重60公斤。每天晚上不吃饭一个月能
瘦几斤
?饿了我只吃...
答:
1. 如果你坚持晚上不吃饭,并且早餐和午餐的控制得当,避免零食,一个月下来,大约可以减轻15
斤
左右。2. 如果你连水果也不吃,那么一个月可能减轻30斤。我曾经计算过,省去一餐(且不随后补回)可以大约减轻一斤。但关键是要控制饮食,避免零食和暴饮暴食。3. 我自己也是168cm的身高,曾经通过“一...
人体一天
需多少
能量
答:
成人每日
需要
的
热量
男性: 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子: 基本热量(千卡)= 体重(
斤
) x 9 男子: 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 人体...
...体重60公斤 。每天晚上不吃饭 一个月能
瘦几斤
?饿了我只吃水果_百度...
答:
如果你水果也免了就是30
斤
。本人计算过,一餐不吃(以后不补回来)的话可以
瘦
一斤。但要管住嘴,切忌零食和暴饮暴食。我也168,曾经就用“一餐不食”法从59降到55(大概三天)。不过这是很痛苦的,
需要
恒心和毅力。所以后来我改用饿了就喝绿豆汤的方法,一天一锅绿豆汤。又从55降到53,(约4...
想8天从
52
公斤减到40公斤怎么做?
答:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不
要
超过3
斤
为期3天 黄瓜和鸡蛋: ★早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期
瘦
了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的
热量
,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,...
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