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男孩发育期饮食食谱
14岁
男孩
一日
食谱
答:
14岁初二的孩子,一日能量需要是2400kcal,同时在
膳食
中,因生长
发育
的需要和用眼量要注重补充钙和维生素A的摄入,同时应提供帮助大脑发育的脂肪酸。由此制定的一日
食谱
如下: 食谱的安排是三餐两点制,因学校上午加餐不太方便操作,所以改到晚上写...
青少年每周营养
菜单
视频时间 00:23
...19岁
男生
长个
食谱
.(不要复制的,网上都看过了,270积分)
答:
你现在这个年龄段的食谱应该是:1,
早上吃好。鸡蛋1-2个、牛奶150-300毫升、肉包1-2个、其它果蔬少许
。原则就是有充足的蛋白质、钙和维生素营养 2,
中午吃饱
。米饭、面条、红薯、玉米、芋头、馒头等主食要丰富,经常交替。五谷杂粮都要交替安排。多安排鱼类、牛肉等蛋白质质量高的荤菜。多选择西红柿、...
春天小孩
吃什么
长高一周
食谱
答:
早餐:燕麦粥和水果沙拉
推荐理由:燕麦富含蛋白质和钙,有助于骨骼发育;水果富含维生素C,有助于促进钙的吸收。剧情介绍:小明是一个活泼好动的男孩,他每天早上都会吃一碗燕麦粥和一份水果沙拉,以补充所需的营养。豆瓣评分:8.5分 经典台词:“早餐吃得好,一天精神饱!”
午餐:鸡胸肉炒蔬菜和米饭
...
男生
15岁长高的
食谱
详细表
答:
男生15岁长高的食谱详细表1
青春期男孩长高的食谱1:虾皮炒萝卜丝
材料 白萝卜600公克,蒜末10公克,虾皮20公克,高汤150㏄,葱末10公克,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,糖少许,胡椒粉少许 做法 1、白萝卜洗净,去皮后切丝。2、热锅,加入2大匙沙拉油,将蒜末、虾皮爆香后捞出备用。3、于作法2...
13岁
男孩
早餐
吃什么
好
答:
1. 13至15岁的
男孩
正处于青春期,这个
时期
他们的身体迅速成长,因此需要充足的营养来支持
发育
。2. 早餐是一天中非常重要的一餐,应该提供丰富的营养。一个好的选择是含有面包、鸡蛋、卷心菜、草莓和牛奶的早餐,这些食材能够为孩子提供碳水化合物、蛋白质、纤维素和维生素等多种营养素。3. 制作这样的...
青春
期男孩
春季的成长增高
食谱
最好要详细一些
答:
一、早餐:a. 谷物100克;b. 鸡蛋50克;c. 豆浆300毫升;d. 蔬菜100克和水果100克。说明:早餐包括以上4类
食物
,则为营养充足;只有3类,营养较为充足;只有2类或者以下,营养不充足。中餐和晚餐除此之外,再加畜禽鱼虾共5类食物。二、中餐:a. 谷类薯类及杂豆200克;b. 畜禽肉45克;c. 鱼虾...
儿童长高
食谱
有那些?
视频时间 00:20
小孩营养早餐
食谱
孩子
吃什么
能长个
答:
午餐:八宝粥1碗,小枣玉米面发糕100克,酥鲫鱼,草菇芥兰。加餐:猕猴桃1个。晚餐:红豆米饭,虾仁豆腐,蒜泥茄子50克,西红柿鸡蛋汤1小碗。加餐:酸奶250毫升。青春期孩子长高,除适当的运动、充足的睡眠等因素外,调整日常
饮食
结构也是相当重要的一环。以上是营养专家推荐的可长高的
食谱
,不妨一试。
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