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男士减肥减肚子动作视频
怎样才能
减掉肚子
?
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男士
如何
减掉腹部
的脂肪
视频时间 00:21
教你暴瘦腰腹,适合上班族练习的
减肥瘦身
操,哪几招简单又有效?_百度...
视频时间 00:10
有什么
减肚子
的好方法?
视频时间 00:32
怎么能
瘦肚子
?
视频时间 00:55
是
男生
如何
减掉肚子
上的赘肉
答:
一、腹式呼吸
减肚子
现在你有意识地感觉一下自己的呼吸,是不是觉得呼吸很轻,如果不是刚刚得到提醒,根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气,不具备
减肥
的功效,而如果平时能有意识地尝试一下另一种呼吸方式,就能利用呼吸来减肚子了!是的,这种呼吸方式就...
男生
如何快速
瘦肚子
?
视频时间 00:31
怎样
减肚子
上的赘肉
视频时间 03:44
如何
减掉肚子
上的一圈肉?
视频时间 00:18
男
的如何
减掉
大
肚子
?
答:
男人
大
肚子减肥
运动 1.仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此
动作
约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。2.身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。3.面向前坐在...
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