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玉米饭和粗粮饭哪个糖粉高
玉米和
大米
哪个
含
糖分高
?糖尿病患者如何食用?
答:
玉米淀粉含量要高些,大米饭升糖指数比玉米高些
。建议是吃粗粮,如果胃能耐受,即粗细搭配。大米和大麦或是燕麦一起混在一块蒸米饭,口感不错的,而且升糖指数明显都很多,对血糖血脂都有好处。不要喝粥,粥很容易升高血糖的。如果有肾病了,倒是可以考虑玉米,做成麦淀粉饮食。
孕妇血糖高吃
什么
主食
答:
1、
粗粮饭
血糖高的孕妇可以选择糙米、小米、黑米、高粱米、
玉米
粒、绿豆、红豆、燕麦等粗粮来蒸饭食用。粗粮饭含有较多的纤维素,其升糖指数及
含糖量
都比白
米饭
要低,更有利于控制血糖。2、全麦面 血糖高的孕妇也可以选择小麦、大麦、黑麦、荞麦、燕麦等谷物制成的全麦粉,然后用来做粗粮馒头、蔬菜...
米饭
好还是
玉米
好
答:
问题分析:你好,玉米属于
粗粮
,含有人体所需的多种维生素和矿物质,而大米中含有丰富的蛋白质相比较而言,经常吃米饭比较容易引起发胖。大米饭更容易胖,大米饭的的热能含量和血糖生成指数比
玉米饭高
,所以在摄入食材原料重量相同的前提下,吃大米饭比玉米饭更容易胖。大米饭比玉米饭更容易胖的原因:1.热...
吃
玉米
能降血糖吗?糖尿病人吃
粗粮
常犯4个错,建议了解
答:
玉米虽然吃起来会有甜味,但是它的含糖量并不是很高
。 粗粮中富含的膳食纤维本身并不具备降低血糖的功能,但是它可以延缓食物的消化速度。 总的来说,就是吃富含膳食纤维的粗粮,血糖会升高,只不过跟其他食物相比上升得比较慢而已。而且它在被消化的过程中还会不断地分解糖类,在进食粗粮的三个小时内,血糖还是会有明显...
玉米和米饭
热量对比
答:
1、玉米和米饭的热量差不多,相对来说玉米热量稍低一点。另外含糖量米饭是高于玉米的
。2、玉米热量:106 大卡(100克可食部分),一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适量进食可缓解便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。3、米饭热量:116 大卡(100克),一种碳水化合物和水分...
粗粮饭的
营养价值有哪些?
答:
高含量的维生素和矿物质:粗粮中含有大量的维生素和矿物质,如B族维生素、维生素E、钙、铁、锌、硒等。这些营养素对人体的健康有着重要的作用,如B族维生素可以促进新陈代谢,维生素E有抗氧化作用,钙、铁、锌、硒等矿物质对骨骼健康、血液生成、免疫功能等都有重要影响。低糖低脂:
粗粮的糖分
和脂肪含量...
米饭和玉米
热量
哪个更高
答:
玉米和米饭的
热量差不多,相对来说玉米热量稍低一点,每100克
玉米的
热量为106大卡,每100克米饭的热量为116大卡,另外
含糖量米饭
是高于玉米的。玉米热量:106 大卡(100克可食部分),一种热量较低纤维含量较
高的粗粮
,适量进食可缓解便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。米饭热量...
请问
粗粮
粥
的含糖量和米饭
比高不高,听说吃粗粮好,但是又说粥的含糖...
答:
粗粮
粥比
米饭含糖量
要高。地瓜可以代替米饭做主食,但地瓜吃多了烧心、涨肚,建议你搭配的吃比较好。
糖尿病患者,吃
玉米
之类
的粗粮
,能降血糖吗?你怎么看?
答:
知道每个人都在注意健康,商人专门介绍粗粮产品,有很多品种,很多人都买了,这种粗粮味道很好,在生产和加工过程中添加红糖,白糖,红枣等,尽管它具有
粗粮的
外观,但实际上糖含量高,不建议糖尿病患者食用,虽然豆浆可以称为粗粮,但可以考虑豆浆
和含糖的
豆浆粉。全谷物食品,例如,藜麦,
玉米
,燕麦等具有...
如果血糖高,吃主食时应该怎么选择?
答:
一、吃
粗粮
如果血糖比较高的话,在平时多吃一些
玉米
也能够控制体内的血糖,起到很好的改善作用,可以促进体内的新陈代谢,对于糖尿病患者来说是非常合适的选择,经常的吃一些粗粮,也能够很好的控制血糖,如果血糖比较高的话,在平时可以多吃一些粗粮,因为经常吃细粮的话,也是会导致体内血糖
升高的
。二、...
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