下班后精力匮乏,如何调整状态学习?答:所以呢,如果说咱下班后感到经济匮乏,想要调整状态来学习,不妨给自己来点动力,调动出自己的积极状态,或者通过运动、冥想让自己的身心放松,同时让自己的学习有目的。有一点值得注意,不要给自己定太长的学习时间,这样会让自己有畏难心理,也会影响自己的学习状态~ 抢首赞 评论 分享 举报 尛笨走四方 2023-08-06 · ...
最近上班感觉压力好大,情绪很低落,要如何调节自己?答:我之前因为焦虑的情绪所以每天都休息不好,然后第二天的工作也会跟着变差,这样一直陷入一个负面循环中,为了调整自己的休息状态,我每天晚上睡前都会泡泡脚,在网上买了一些药包,泡脚会让整个人的身体放松下来;另外我也买了一些香薰灯,在泡脚的时候打开,这些都非常好用。 熬夜不止伤害身体,而且第二天起来后会非常没有...