7天不重样营养粥。答:1、雪梨双米粥,7M+。 准备食材:有机黄小米20克,有机胚芽米20克,雪梨1个,红枣3颗。 2、苹果小米粥,6M+。 准备食材:有机黄小米20克,苹果15克,红枣1颗,胡萝卜10克。 3、时蔬干贝粥,8M+。 准备食材:一周米半袋,胡萝卜15克,玉米15克,干贝2颗,调味粉适量。 4、水果甜粥,12M+。 准备食材:一周米1袋,...
12款产后营养月子粥答:4、一起煲30分钟左右,加入适量红糖,揽匀即可。 二、红枣小米粥 下奶补血 原料:小米100克,红枣50克,白糖适量。 做法: 1、将小米、红枣洗干净,用清水浸泡1小时。 2、把小米,红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥。 3、加入白糖调好口味,即可食用。 功效:健脾胃,补虚损,益肾气。