烦恼如何解决?答:不要为明天的不确定烦恼。 第六,尝试把自己的烦恼用笔写下来,当我们处大不良情绪中是,这些情绪占用了我们的身心资源,让我们的思维、工作效率降低,从而无法更加理智地处理事务,但当我们在写下烦恼的过程中,会帮助我们将心里的垃圾慢慢提取出来,从而释放、腾出心理空间,让我们的身心资源得到释放,从而有机会去重新诠释...
解决烦恼的最有效方法答:解决烦恼,可以采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空...