湿重的人饮食要注意什么答:热气蒸人之际,人体毛孔张开,出汗较多,要注意补充水分,最好多饮凉开水;橘子精、菠萝精、山楂精等,可用冷开水冲饮,而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低,热量高,更有损脾胃,体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳。具体来说,多吃赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿,苦瓜、...
湿气重不能吃哪些东西?答:吃得过多就会加重体内的湿气,所以湿气重的人最好少吃或是不吃这两种水果。 此外,湿气重的人还要注意饮食,要养成一日三餐定时按量的好习惯,不要在饭前还放不下手里的零食,少吃垃圾食物,平时要加强锻炼,以利于身体血液循环,这样才能增强脾胃的运化功能。 专讲大家听得懂、用得上的医学知识,大家好,我是余涛医生...