活在当下励志演讲稿答:活在当下,首先是一种心情。一种快乐的心情,人只要活着就应该快乐。是啊,我们还能看到太阳的明亮与月亮的妩媚,还能听见朋友的笑语与亲人的叮咛,还能与所信任的人一起分享快乐与悲伤,还能为了未来而利用当下的一分一秒,这是多么快乐啊!怀着快乐的心活在当下,享受现在,不论得失,这不正是我们所追求的忘我么?一颗快乐...
活在当下技术实操——心锚术:安忍不动的摄心大法答:这个手势必须是双手有接触、共同完成,动作要简单而隐蔽 ,不要太大太复杂太夸张,不要引人注意,在需要的时候,你看似随意地做出这个手势,就可以下锚,别人却浑然不觉。设定的含义,必须是积极的,不能是消极的。例如,你可以右手捏住左手食指,设定这个心锚的含义是安详。但是你不能设定这个心锚是抗抑郁、抗焦虑,因为...