77问答网
所有问题
当前搜索:
水果和蔬菜的营养价值有什么
蔬菜水果的营养价值
答:
1. 蔬菜和水果富含维生素和矿物质,特别是维生素C、维生素A、维生素 K、维生素 B6、叶酸、镁、钾和纤维等
。2. 蔬菜和水果是膳食纤维的重要来源。膳食纤维有助于消化道健康,帮助减轻便秘,降低胆固醇水平,促进饱腹感,控制体重。3. 蔬菜和水果富含抗氧化剂,如维生素C和维生素E。这些抗氧化剂有助于中...
哪些
水果
或
蔬菜
对人体有益?都
有哪些
益处?能补充
什么
答:
1.富含维生素A原的蔬菜和水果
:蔬菜和水果中很少含有维生素A,但是它们含有胡萝卜素,胡萝卜素在体内代谢会转化为维生素A,所以称这些水果和蔬菜富含维生素A原,如胡萝卜、菠菜、青椒、芒果、哈密瓜、葡萄柚等。2.富含维生素B的蔬菜和水果:富含维生素B的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、茄子等;富含维生素...
各类
水果和蔬菜
所含
的营养
答:
镁:含有镁的食物主要有黄豆、牛奶、果仁、鱼和绿色蔬菜。
镁可以维护牙齿和骨骼的健康。促进细胞内制造热能的化学反应
。钾:肉类、牛奶、蔬菜、水果中的香蕉和柑橘等食物中都含有钾。钾可以控制体内水分的均衡还可以维持心律正常。钙:牛奶、豆类、酸的水果如山楂等食物中都含有钙,它有促使血液凝结的作用...
去火
的
水果和蔬菜
去火的水果和蔬菜都
有哪些
答:
1、去火的水果 (1)草莓:草莓营养价值高,含丰富的维生素C
,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、上火、长火疖子等,吃草莓可以相对缓解。(2)枇杷:枇杷...
各种
水果蔬菜的营养
有什么
作用 能预防什么病麻烦说下?
答:
蔬菜营养分析: 菠菜:菠菜营养价值非常的高,有丰富的蛋白质、
碳水化合物
及多种维生素,可以强健体魄、增加抵抗力。此外,丰富的铁质和叶酸含量,能够预防幼儿贫血与坏血病。蔬菜营养分析: 绿花椰菜:绿花椰菜有比一颗柳橙更多的
维生素C
、比一杯牛奶还多的钙,还有丰富的纤维质和维生素A,能够预防癌症。丰富...
蔬菜水果
含有
什么营养
成分
答:
蔬菜和水果都个共同的营养特点,作为绿色的植物食品,营养价值是很高的。蔬菜和水果营养价值各不同。(1)蔬菜品种丰富,多于水果,其维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果。(2)水果中的
碳水化合物
、有机酸和芳香物质比蔬菜多,且水果食用前无须加热,营养成分摄取全面无损失。
蔬菜和水果的营养价值
体现在哪些方面
答:
常见
蔬菜水果的营养价值
一﹑水果类 1、莲雾:解热利尿﹑安定神经 2、凤梨:强壮筋骨﹑清热消肿 3、枣子:补气养血﹑益胃生津 4、笼眼:滋养强壮﹑至失眠 5、荔枝:健肺补血、祛寒壮气﹑止痢 6、频果:美肌肤、治便秘、泻痢 7、梨:化痰止咳、清凉解毒 8、桃:减肥良果、只写、止汗 9、...
水果和蔬菜的营养
成分主要
有什么
不同
答:
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,
蔬菜的营养价值
也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。2、特点不同
水果
是多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化 蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品...
蔬菜水果的营养价值
答:
蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。蔬菜:
是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源
,尤其是维生素C的含量...
阐述
蔬菜和水果
在
营养
方面的重要性
答:
1、蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,
蔬菜的营养价值
也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高。但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜和水果的营养价值有哪些异同
蔬菜和水果的营养价值
简述蔬菜水果的营养价值
蔬菜水果的营养特点是什么
蔬菜和水果含有丰富的什么
蔬菜和水果的营养区别
蔬菜水果主要提供什么营养
各种蔬菜的营养价值及功效
水果的营养价值及功效