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每100克莲雾含有多少钾元素
莲雾
的热量和糖分高吗
答:
莲雾营养成分:每100g莲雾中,含有热量34Kcal,水分90.6g,粗蛋白0.5g,粗脂肪0.2g,碳水化合物8.6g,粗纤维0.6g,膳食纤维1.0g,维生素B10.02mg,维生素B20.03mg,烟碱素0.03mg,维生素B60.03mg,维生素C6.0mg,
钠25mg,钾340mg
,钙28mg,镁13mg,磷35mg,铁1.5mg,锌0.2mg。洗净...
宝宝吃
莲雾
的营养价值 小孩吃莲雾营养价值不一般
答:
钠25mg,钾340mg
,钙28mg,镁13mg,磷35mg,铁1.5mg,锌0.2mg。[宝宝吃莲雾的注意事项小孩吃莲雾不可不知的五个注意事项]12
三高人群能吃
莲雾
降三高吗?
答:
莲雾的钾含量较高,每100克约70毫克
,有助于排钠消肿,从而有助于降低血压。其丰富的维生素C和抗氧化成分还能抗衰老,保护皮肤,缓解压力和改善睡眠。同时,莲雾中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,保持消化系统的健康。尽管莲雾不能直接降低血糖,但它作为天然的水果,含有丰富的水分和多种营养素...
莲雾有
什么营养价值和功效及食用方法禁忌
答:
莲雾
是一种营养价值非常丰富的水果,它的果肉中
含有
多种人体所需营养物质,一般来说,
每100
g的莲雾果肉中,约含有0.7g的蛋白质、0.3g的脂肪、0.1g的脂肪酸、12.4g的碳水化合物、12毫克的维生素C、26毫克的钠、55毫克的
钾
、11毫克的钙、12毫克的磷、35毫克的镁等。适量食用莲雾可以起到补充葡萄...
莲雾
的热量和糖分高吗
答:
食用对身体有一定的好处。
每100克
的莲雾仅有34大卡热量,因此是一种低热量水果,水分含量又高,既可满足口腹之_,是减重者的最佳水果良方之一。另外每100克的
莲雾含有
91克水分、8.6克碳水化合物、1克膳食纤维、17毫克维生素C、70毫克
钾
等丰富营养素。因此挑选时以颜色深红、表面光亮者为佳。
什么水果含
钾
少
答:
含钾
低的水果
有
:橘子,
莲雾
,西瓜,凤梨,山竹等。1、含钾量较低的食物:
每100克
食物含钾量在150毫克以下的食物。2、含钾量中等度的食物:每100克食物中含钾在150毫克~250毫克的食物。3、含钾量较高的食物:每100克食物中含钾量在250毫克以上的食物。
莲雾
的营养价值如何?
答:
其次,
莲雾
还
含有
丰富的膳食纤维。膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘、降低胆固醇和血糖水平都有重要作用。
每100克
的莲雾中,含有大约2.6克的膳食纤维。此外,莲雾还含有多种矿物质,如
钾
、钙、镁、磷和铁等。这些矿物质对于维持人体的骨骼健康、神经传导、肌肉收缩、血液生成等都有重要作用。特别是钾,...
莲雾
适合三高人吃吗
答:
莲雾含
丰富维他命C,强大的抗氧化作用有助防癌、抗老、美白、预防斑点形成;维他命B群之一的叶酸,配搭维他命A、B群、铁等营养素,能够改善贫血,且叶酸对胎儿发育有重要的影响,因此也是孕妇补充营养的的优良来源。此外,
每100克
的莲雾的
钾
含量约为70毫克,能帮身体排钠,具有消水肿、降血压的好处...
含
钾
量低的水果
有
哪些
答:
含钾
低的水果
有
:橘子,
莲雾
,西瓜,凤梨,山竹等。常用的蔬菜、水果类食物中的含钾量:①含钾量较低的食物:
每100克
食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。②含钾量中等度的食物:每100克食物中含钾在150...
哪些水果哪些含
钾
量最低
答:
含钾
低的水果
有
:橘子,
莲雾
,西瓜,凤梨,山竹等。含钾量较低的食物:
每100克
食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。
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