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每天走路半小时一个月可以瘦多少
我目前203斤,
每天步行半个小时
,加上少吃,
一个月能瘦多少
斤
答:
每天步行一小时一个月下来大概可以瘦5斤左右
。有氧运动最佳进行时间为下午3点到8点,每次进行半小时以上才有效果,而且有的人是慢性纤维肌类的,这样非常适合有氧运动,效果也很明显,有的人是粗性纤维肌类的,有氧运动会让这类人的肢体变的更加粗壮。
每天
快走两次,每次
半个小时
,
一个月能瘦多少
?
答:
10斤左右把
。我妈妈的糖尿病专科医生就建议她快走呢,说快走比跑步还健康些,我妈妈没你步伐走得快和时间长,她都已经瘦了10斤,你是年轻人又健康,应该会减得更多,但是要每天都坚持走。
每天走一个半小时
,
一个月瘦多少
答:
我也是晚上快走
一个
多
小时
,早上吃个苹果或者皮蛋,中午吃点蔬菜菜和水果,晚上吃点菜,10点再吃点水果。早晚还会跳绳大概1000下,
半个月瘦
了4公斤,然后脚莫名其妙跟扭伤了一样,不知道是跳绳跳的还是
走
了的,养伤养了一个多月,之后到现在半年没
减肥
了。。。
每天
晚上不吃饭加踏步机运动
半小时一个月可以减多少
斤?
答:
晚上不建议不吃饭,在加上踏步机运动半小时。
一个月的话估计在3-5斤左右
。如果为了达到更好的效果,我建议:去踏步机运动前做热身运动和拉筋15分钟,在转为去踏步机运动,这样能更加有效的燃烧脂肪。另外要早睡早起,不能熬夜,熬夜会降低身陈代谢。
每天
快走两次,每次
半个小时
,
一个月能瘦多少
?
答:
1
. 快走作为一种有氧运动,对于
减肥
有一定的效果。2. 医生通常建议快走,因为相比跑步,它对关节的冲击较小,更加健康。3. 如果你的妈妈已经通过快走减掉了大约10斤体重,这说明这种方法是有效的。4. 持续性和规律性是快走减肥的关键,需要
每天
都坚持进行。5. 作为年轻人,如果你能够保持较快的步伐并...
每天
快走
半小时
加节食,
一个月能瘦多少
?
答:
我情况跟你差不多,我是上
个月
办的健身卡,办的时候是130斤,不过我比你矮啊,我身高才158,我是
每天
也是节食,
天天
去运动,现在是120,差不多瘦了10斤肉了。其实我的建议是早饭最好吃一点,去锻炼只前1到2
小时
吃个苹果或者黄瓜,我是每天在跑步机上5。0的速度走45分钟!在走之前做点简单的...
如果
每天
运动
半小时
,
一个月
大概
能减多少
斤
答:
根据个人体质,还要看你做的运动是有氧运动还是无氧运动。正常排便情况下,
一个月可瘦
5到10斤,夏天瘦身比较快,运动完后不要立刻洗澡,等10分钟再洗,可以边洗边按摩,加速血液循环
每天走
一个
半小时一个月能瘦多少
答:
每天走
一个
半小时
,
一个月
她瘦不了多少的,这个只是平常的一些,很正常的走不如果说你想真正的瘦下来的话,是需要每天去晨跑,必须坚持每天晨跑,而且吃饭的时候也要合理一点安排,这样才有效果
每天
坚持运动
半小时一个月瘦多少
答:
不一定,要具体分析,看你运动的具体速率,是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才
可以瘦
。
每天
运动
半小时一个月
会
瘦多少
答:
那一
小时
的消耗量也许就200。差不多就是比一瓶可乐的热量多一点点。另外,如果你不控制饮食,光运动的话,也许会更胖。因为新陈代谢加快了,胃口会更好,而且在这样的时候你更容易去吃高卡路里的食物。如果你
每天
严格控制饮食的情况下,每周4~5次跑步,每次一小时。大概
一个月可以瘦
3~5公斤。
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