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每天吃120毫克维生素c过量
维生素C吃
多了有没有害?
答:
过量服用可引起不良反应
:每日服1~4g,
可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等
,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。维生素C在体内分...
吃
维生素c
有什么好处和副作用吗
答:
1. 消化不良:摄入过多的维生素C可能引起腹泻、恶心、呕吐等消化系统问题
。2. 胃溃疡:高剂量的维生素C可能增加胃酸分泌,导致胃溃疡的发生和加重。3. 尿路结石:大量摄入维生素C会增加尿中草酸盐的浓度,增加尿路结石的风险。4. 过敏反应:某些人可能对维生素C过敏,表现为过敏性皮疹、呼吸困难等过敏...
...这样
每天吃
一颗
维生素C
片(每片的剂量为60-
120毫克
)好吗?
答:
感冒吃Vc会一些作用,在治疗感冒时,一定时间、一定剂量地补充
维生素C
,可以缩短感冒症状的持续时间,而维生素C的剂量与治疗效果之间的关系则需进一步的研究。Vc效果不是万能,如果感冒时间较长,最好还是去医院看下,免得加重病情延误治疗。
每天
要补充多少
维生素c
才比较合适?
答:
人
一天
摄取100
毫克维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了维...
人体
每天
需要摄入多少的
维生素C
?
答:
回答:意见建议:成年人
每日
膳食摄入推荐量(简称RDA,据美国医学科学院):男性90毫克,女性75毫克,孕妇85毫克,哺乳期
120毫克
。
过量
吸收
维生素C
会导致胃肠功能紊乱和肾结石,
每天
不宜超过2000毫克。
维生素C
的补充需要多少?
答:
大约在70-80mg左右,而对于青春期的青少年需要的相对会多些,大约100-
120mg
左右。而
维生素C
,在体内是不能够通过自身合成的,必须要靠外界的摄入来补充
维生素c
可以防止氧化,使皮肤变得更好。另外维生素c也可以促进消化,不容易便秘,对排便是一种极好的维生素。成人
每天
需要补充50~100毫克的维生素c ...
维生素C
和E
一天吃
多少合适
答:
长期
每天
服用1克以上的
维生素c
,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。意见建议:维生素e每天口服量最好控制在20至
120毫克
,
每日
1至3次!吃多了会有副作 ...
一天吃
多少
维生素C
答:
一天吃
100
mg维生素C
为宜。对于维生素C的需求量,一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。
维生素C吃
太多恐肾结石 其实半颗芭乐就达建议摄取量
答:
摄取过多的副作用 研究指出,
每天吃
超过3,000
毫克
的
维生素C
,肠道细菌会代谢尚未吸收的维生素C,造成渗透压失调而拉肚子。另外,维生素C的代谢产物是草酸,可能会增加高草酸血症的风险,进而导致肾结石。2013年有研究探讨过度摄取维生素C导致肾结石的问题,研究发现,常态服用维生素C补充剂的男性,肾结石...
关于
维生素C
的资料
答:
医生建议,
每天
摄取大约75
毫克维生素C
,就能满足身体的需要。如果
过量
服用有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血,甚至加速肾结石形成以及造成心脏循环系统方面的疾病。这是美国哈佛大学的一项研究得出的结论。研究还发现,大量维生素C可降低血中含铜量,减少血球的数量;孕妇补充过量,胎儿出生后易患坏血病。
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