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每天只吃蔬菜水果一个月能瘦多少
一个月只吃蔬菜水果
不吃饭和主食大约
可以瘦多少
斤?
答:
这个跟个人身体情况不同,效果也不一样,不过我朋友也是
吃蔬菜水果
,主食吃的很少,晚饭不吃主食,在加上去健身房锻炼,原来体重160多斤,2
个月
下来
减掉
了不到20斤,现在还在坚持,大概半年左右了120多斤了,她的目标是
1
10以内,你衡量一下自身情况,另外
减肥
除了注意饮食外,还要有适当的锻炼,这样是...
只吃水果蔬菜
牛奶酸奶,
一个月能瘦多少
斤?
答:
只吃这些一个月能瘦十几斤呢
,不过也要看你减肥起始基数有多大,基数越大,瘦的越多。我提供一个数据是一个大概130左右的女生,只吃水果蔬菜酸奶,且是按照一日三餐的次数来吃,每餐只吃七八分饱,大概食谱提供给你:早餐豆浆一杯,酸奶一杯,水果一个;午餐蔬菜一碗,水果一个,其中蔬菜是水煮烫...
如果
每天只吃水果会瘦
么
答:
每天只吃水果会瘦吗瘦几斤
一个月瘦最少六斤,最多十斤左右
,建议吃苹果,桃,无论吃哪种,都要细嚼慢咽,一点点吃,那样留会觉得饱,多喝水。每天只吃水果会瘦吗?着急减肥! 吃水果也要挑水果的,如果着急减肥的话,如果是区域性减肥的话溶脂针效果最好了,如果是全身减肥的话,那需要一...
一天三顿
只吃水果蔬菜
,
一个月能减多少
斤?
答:
第一个月大概能减十斤左右
,第二个月第三个月,每月五斤左右吧,后面会越来越难…
只吃水果蔬菜
,
一个月能瘦多少
斤?
答:
轻轻松松30斤,问题是你
瘦
下来快,恢复饮食后会胖的更多!所以要坚持
只吃水果蔬菜
,那么
一个月
之后一定要控制好饮食,最好第一个月水果蔬菜,第二个月就是稀饭不能有主食,坚决避免暴饮暴食,第三
个月可以
中饭时吃点米饭,下午饭不吃。这样坚持基本五六个月甚至七八个月才能保证你减下来的不会反弹...
...其他饿的时候
只吃蔬菜水果 一个月
大概
能减多少
斤啊?
答:
会瘦
5-10斤。这个视个人的体质不同决定的。前提是你真的要做到只吃早饭 然后真的什么都不吃 四点钟之前饿的不行
可以吃
个苹果。饿几天以后就不会太饿了,早餐过后不要喝牛奶,喝不加糖的豆浆、柠檬水,如果你真的能坚持住,效果是立竿见影的。温馨提示,减肥要适可为止,不能拿自己的健康作为...
每天只吃水果蔬菜
,40天最少
能瘦多少
斤
答:
如果本来很胖,
蔬菜
不过油,坚持下来应该
能瘦
5~10斤,但是非常容易反弹!!!健康减肥方法:
1
.将食物放在离你进食较远的地方 2.控制进餐的时间,要想瘦身,需要改掉狼吞虎咽的毛病,试着放慢进餐的速度,每口至少咀嚼十下。3.坚持写饮食记录 4.穿合身的衣服,这一妙招能够让你时刻铭记自己减肥的目标...
我
每天
不吃饭
只吃蔬菜
和
水果
,二十天
可以瘦多少
?
答:
一天吃三个苹果的话一周
可以瘦
十斤不反弹,二十天的话建议还是吃点东西,这样的话最少二十斤最多二十五斤左右吧#^_^#望采纳
如果
只吃水果蔬菜
不运动
一个月
加半
个月可以瘦
十斤么
答:
只能说有可能,但是具体
能瘦多少
,根据每个人的身体和减肥情况不同,不能一概而论。最正确的减肥方式是健康饮食+适量运动,题主这样的方法其实是舍弃了运动,全部从饮食上进行控制,当然多
吃蔬菜水果
应该效果还是很不错的。这样的方法可以先坚持
一个
礼拜,如果觉得效果还可以,身体也无不适反应再继续坚持...
吃
一个月
的水煮
蔬菜
,
能瘦多少
斤?
答:
都说“管住嘴,迈开腿”,减肥的本质就是控制热量摄入和增加热量消耗。那如果只管住嘴,
一个月
吃水煮
蔬菜
,又
能瘦多少
斤呢?答案是:因人而异,但肯定比什么都不做要强。水煮蔬菜热量很低,每100克大约只有几十千卡,而且富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。但要注意,水煮蔬菜中...
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