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武术必学的十大步法
武术
10个步伐名称
答:
1 武术中的基本步法和手法:
1.弓步
,是武术五大基本步型(五大步型:弓步、
马步、仆步、虚步、歇步
)之一。俗称弓箭步,用于桩功练习时,称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步,约为脚长的四至五倍,同时膝关节弯曲,大腿近于水平膝盖与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直。
两脚全脚掌着地,上体正对前方
。左腿在前...
武术的
基本步型
步法
有
答:
1. 弓步:前脚尖向前
,后脚尖与前脚尖垂直,两脚平行,全脚着地,两腿屈膝下蹲,腰部伸直,胸部向前,两拳平举,眼向前平视。动作要领是“前腿弓,后腿绷,挺胸塌腰,沉髋合掌”。易犯错误有前腿屈膝不扣,后脚外侧离地。2.
马步
:两脚左右开立约为脚长的三倍,脚尖正对前方,屈膝下蹲,两膝向外...
武术步法
答:
武术步法如下:
1、进步:用于接近对手
,前脚向前迈进,后脚跟步,重心放在前脚上。这个步法可以让你向前移动,同时保持身体的平衡和稳定。2、
退步
:用于向后移动,后脚向后撤步,前脚跟步,重心放在后脚上。这个步法可以让你向后移动,同时保持身体的平衡和稳定。3、
闪避步
:用于闪避对手的攻击,前脚或...
对于
武术步法
基础招式的详细介绍?
答:
拉拉步少林五子拳步法
。指一脚
进步
(或
退步
、或横迈),另一脚擦地跟随的步法。
单换步八卦掌步法
。指向前行进时,一脚向前扣步落地,另一脚随上体向后回转而原地外摆的扣、摆步组合步法。其步法路线如图。绞步红拳步法,也称“踩腿步”。一腿向另一腿斜前方上步,脚尖外摆成踩势,两膝略屈,两腿...
求中国
武术
步型大全(就是马步,
弓步
等,静态步型,不是动态
步法
)
答:
(4)仆步
。一腿全蹲,脚尖外展,腿平铺于身前,脚尖里扣,全蹲腿必须和小退靠紧,使臀部接近小腿,脚跟不得离地,髋部外侧下沉,使内侧向地面接近,同时挺胸塌腰。胸部向前拧转,正对前方。(5)
歇步
。两脚前后分开,距离约半步左右,两腿靠近迭拢,后面脚前脚掌落地,膝部点地,臀部与后面脚跟贴近。...
武术的
12个基本动作
答:
武术的
12个基本动作1 1、上步 上步的动作方法是:一脚向前一步或半步后成一定步型。 上步后常伴随进攻技法,如上步冲拳等。 注意:①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位,做到规范标准。 2、跟步 跟步的动作方法是:一脚向前上一步,另一脚随后跟上半步或一步,落在前脚后面。 跟步多是形意拳配合手法的`
步
...
武术步法
基本功
答:
(1)后脚拔跟或外掀脚掌。纠正方法:强调脚跟蹬地。(2)后腿屈膝。纠正方法:强调挺膝后蹬。(3)上体前倾。纠正方法:强调沉髋。教法提示:结合手法做原地或行进间左右
弓步
,交替练习。2、
马步
动作说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间...
武术的
基本
步法
答:
武术的基本步法:
弓步、马步、仆步、虚步、歇步
。1、弓步 一腿向前方迈出一大步,约为脚长的四至五倍,同时膝关节弯曲,大腿近于水平膝盖与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直。
两脚全脚掌着地,上体正对前方
。
左腿在前为左弓步,右腿在前为右弓步
。2、马步 马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,...
武术的
五种基本
步法
答:
1、
弓步
:一脚向前迈出,步伐宽度约为脚长的四至五倍。该腿膝盖弯曲,大腿与地面接近水平,膝盖与脚尖保持垂直,大约90度角。另一条腿保持膝盖伸直,两脚掌均着地。身体上半部保持挺直,面向前方。2、
马步
:双腿并拢站立,随后下蹲,两脚掌间距离约为三个脚掌长度。脚尖朝向前方,膝盖不要向外或向内倾斜...
中国
武术步法
答:
;“教拳不教步 教步打师傅”谚语 。问的高级--- 武术的步法有;上步
进步
过步
退步
回步 侧步 滑步 寸步 箭步 浅步 盖步 叉步 倒步 盘步 丁步 扣步 摆步 跟步 带步 挖步 跃步 飞步 串步连步 追步 蹭步 跪步
弓步
马步
虚步
仆步
等等等等 。每种步法都有其特除用法。例如;上...
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