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正确打篮球的姿势
打篮球的
基本动作有哪些?
答:
1、投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行
。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、运球姿势:
运球时,要以肘为轴小臂随着篮球
,球...
篮球
怎样投的更精准
答:
1. 姿势和站位:在投篮时,
确保站立姿势平衡稳定,双脚应与肩同宽,膝盖微微弯曲。保持上半身挺直而放松,并将目光集中在篮筐上
。2.
抓握和手位
:正确的手位对于投篮精准度至关重要。将球放在手掌中心,用手指尖控制球的位置,保持手指间的适当间隙。同时,保持手臂和手腕的放松状态,避免过度用力。3....
打篮球的
基本动作与
投篮姿势
答:
1、投篮姿势:首先五指自然分开,抓稳球。然后两脚分开站稳,身体与篮板平行。手腕用力,拨球出手,投篮
。2、
运球动作:运球的时候,要跟上篮球的动向
。开始的时候,可以用眼睛注意一下,多加练习,最后达到可以凭感觉运球的地步。3、抢蓝动作:这个需要时刻注意对方球员的运球动向和了解一些基本的人体本能...
打篮球的
标准
姿势
详解
答:
两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行
。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。(一) 单手投篮
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于...
篮球
怎样打 怎样投篮
答:
以下为打篮球以及投篮的要点:1、姿势
右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(感觉舒服即可
)。
右手四指除大拇指外微微合拢
,右手中指,篮球秋心,篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,大臂与肩关节平行成一条直线...
篮球
中 最标准的投篮
姿势
是什么样?
答:
1、跳投的准备动作应是面对篮,双脚与肩同宽,屈膝。有一点至关重要:投篮时,双脚脚尖应朝向篮的方向。2、以这一准备
姿势
作为起跳姿势,然后双脚蹬地向上跳起。与此同时,举球上引至额前。在这个持球位置上,你可以从球的下面看到篮筐。3、接近最高点时,手臂上摆,抖腕拨球,球出手后保持手臂与...
打篮球的
基本动作 篮球动作基本要领
答:
1、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本
姿势
站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出...
打篮球的
基本动作教程
答:
打篮球的基本动作教程包括:
投篮姿势
,
运球姿势
,传球姿势。1、投篮姿势
两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行
,要把篮球放在手上,掌心留空,掌的边缘要贴紧。2、运球姿势 运球时要以肘为轴,小臂随着篮球,球最高到肘关节,即小臂与地面平行。3、传球姿势
自然下蹲
,双手分开,十指向上,两手对峙...
打篮球的
基本动作有哪些
答:
1、运球:运球是
篮球
运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根...
篮球
投篮的
正确姿势
及动作要领是什么?
答:
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端...
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