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樱桃的叶酸含量是不是最高的
什么
水果含天然
叶酸最
多
答:
新鲜水果含天然叶酸最多有:橘子
、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。叶酸较多的食物。叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母(经发酵的食品)、蘑菇及动物的肝、肾中含量较高。应该注意食物加热时间过长可使叶酸的破坏增加(100℃加热超过15...
什么
水果含
叶酸
多
答:
叶酸属于B族维生素的一种,通常在各类水果和新鲜蔬菜中
含量较高
,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜
含量最为
丰富。以下新鲜水果均含有丰富
的叶酸
:主要有:橘子、草莓、
樱桃
、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。含叶酸的水果有哪些 猕猴桃 猕猴桃中还含三种...
哪些食物
叶酸含量高
答:
动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。内脏类可以说是所以荤食类含有叶酸
最高的
种类,其中肝脏
的叶酸含量是
80(微克/100克),胆固醇偏高,本身具有心血管方面疾病的妇女,需要留意摄取。四、谷物类 全麦面粉、米糠、小麦胚芽、燕麦、大麦、糙米等。其中燕麦的叶酸含量是190(微克/...
含
叶酸
多的水果排名
答:
无花果、橘子、
樱桃
、柠檬、桃子、李子等。其中草莓含有丰富的维生素C果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素等营养物质,对准妈妈特别好。葡萄含铁、叶酸等,多吃葡萄可帮助安胎。奇异果是水果中含
叶酸较高的
种类,一百克中有30微克叶酸。我们为了保持自己身体健康,营养均衡,一日三餐除了荤素和蔬菜以外,...
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