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栗子是油脂类坚果吗
栗子
、莲子
属于油脂类坚果
,是否正确?
答:
【解析】
栗子、莲子属于淀粉类坚果
。除外,淀粉类坚果还有银杏和芡实。
一个
栗子
的热量有多高?
答:
栗子属于坚果类
,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂,它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。
板栗
热量高不高
答:
板栗属坚果类,淀粉含量高,但没有其他坚果那样富含油脂
。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类中的米、面、豆差不多,即便是鲜板栗也有40%之多,接近红薯的两倍。鲜板栗含有植物蛋白质,少量脂肪和丰富的碳水化合物,含钙、钾、镁、锌等矿物质,每百克板栗含钾高达442毫克,属于高钾食物。
吃
板栗
容易长胖吗
答:
吃板栗容易长胖吗 板栗吃多了会长胖的。
板栗属于坚果类
,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。但某些方面...
栗子
的营养价值
答:
栗子属于坚果类
,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。干栗子的碳水化合物达到77%,与粮谷类的 75%相当;鲜栗子也有40%之多,是马铃薯的2、4倍。鲜栗子的蛋白质含量为4%至5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。栗子的碳水化合物有40%由淀粉组成。新鲜栗子富含...
板栗是坚果类吗
答:
板栗属于坚果类
。板栗也叫毛栗、栗子、风栗等,为山毛榉科木本植物栗子的种仁,主要含有淀粉、蛋白质、脂肪等成分,果皮坚硬,属于淀粉
类坚果
。板栗属于坚果类。但是它又不像核桃、榛子、杏仁等富含
油脂
的坚果,它是富含淀粉比较高的坚果。干板栗的碳水化合物含量可以达到77%。鲜板栗的碳水化合物含量有40%...
板栗属于
什么类食物
答:
板栗一般属于高淀粉食物。
板栗坚果
紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑,果肉淡黄,味道甘甜可口。板栗有“干果之王”的美称,气味芳香,是常见的坚果类食物。
板栗属于坚果类
,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含
油脂
,它的淀粉很高。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
坚果
热量
答:
坚果分为
油脂类坚果
、淀粉类坚果。油脂类坚果包括核桃、松子、葵花籽等,脂肪含量高,热量也很高,一般来讲,100克核桃或松子都可以产生640千卡左右的热量。淀粉类坚果包括
栗子
,100克栗子可产生300千卡左右的热量。通常新鲜的坚果较炒熟的或加工后或坚果干的热量低,比如新鲜的核桃比干核桃的热量低。坚果...
栗子
的药理功效
答:
栗子
大家知道它是
属于坚果类
,但是它跟核桃、榛子、杏仁等坚果又不一样,含有很多的
油脂
,它的淀粉相对来说比较高。干栗子的碳水化合物达到77%,可以说她与粮谷类的75%是差不多的。鲜栗子也有40%之多,同时它是马铃薯的2.4倍。可以说它有着较好的药用价值,它有着补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。因此它也是被...
板栗是
不是属于高脂肪,高热量,高淀粉,高糖类的食物
答:
板栗主要含淀粉、碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分,其中含糖和淀粉高达70.1%,是含糖量较高的食物。另外,板栗的食物GI(升糖指数)为60,属于中GI食物。
板栗属于坚果类
,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含
油脂
,它的淀粉含量很高。但某些方面板栗的营养价值高于粮食,如维生素B1、维生素B2、维生素...
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