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来月经时可以吃什么补血
月经
量过多引起贫血该
吃什么补血
答:
另外亲亲可以选用既有美容又有补血作用的食品,
如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等
。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬...
女人
月经期间
多
吃什么补血
?
答:
补血的话您可以尝试血制品,比如鸭血,猪血之类的
。另外您还可以吃些含有高铁的食物(血液的主要成分),如内脏,鸡肝,猪肝之类。高质量的蛋白质也是不可缺少的,如蛋,鱼类,瘦肉。当然红枣,红糖也是有一定效果的。在经期前后补血是最好的,不会使您身体受到大的损伤。
例假吃什么
菜
补血
最好
答:
乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。3、南瓜 由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性
可以吃
些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
经期
补血吃什么
答:
食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。因此在月经干净后1~5日内,
应补充蛋白质、矿物质及补血的食品
。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如
牛奶
、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、
羊肉
、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精...
例假吃什么补血
最快
答:
女性
月经期间可以吃
胡萝卜、玉米、菠菜进行
补血
。1、胡萝卜:胡萝卜中的维生素含量比较高,比如维生素B2、β胡萝卜素、维生素B1等。月经期间吃,不仅可以满足口感,还可以起到补血的作用。2、玉米:玉米是生活中比较常见的食物,其中含有大量的矿物质,可以安抚月经期间女性的情绪,不仅可以起到补血的作用,...
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