李小龙腿部力量咋练的?答:01 半蹲,大腿保持水平,上身尽可能与地面垂直,两臂交叉抱于胸前,股四头肌极度绷紧,保持此姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。02 坐姿,脚尖点地,脚跟尽量抬起,小腿三头肌极度绷紧,保持此姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。
李小龙是怎么锻炼腿部肌肉答:李小龙每天都用200斤的杠铃站桩,他每天都跑10公里从没有间段过,在和前泰拳王的一战中,泰拳王送了他一副重100斤的铁鞋对他的他的腿部力量很有帮住,李小龙原名叫李国藩,从小体弱多病,后来他八岁就开使练习咏春拳,李小龙是一个传奇,他简值就是铁打的,为了保住他完美的身材,让身体不发胖,他每天...