一点小事就很挂心焦虑烦躁答:有过焦虑或得过焦虑症的人都深有体会,焦虑会让我们处于一种紧张、烦躁的状态,严重时甚至会出现莫名恐惧感。焦虑时,我们做什么事情都做不下去,越想不去想,事情越浮现在脑海中,过分关注外部的事务,导致自己越来越焦躁不安。也正是这样,逃避现实成为了很多人的首选,很多人会选择去玩游戏逃避现实,也在游戏中寻找成就...
心里很乱很烦躁怎么办答:心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动...