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月经来之前心情烦躁怎么办
月经前心情烦躁
该
怎么办
?
答:
1、月经前心情烦躁该怎么办
(1)药物治疗
如果对于一些月经前心情极度烦躁、甚至夜晚难以入睡的患者可以考虑在医生的指导下服用抗抑郁和抗焦虑的药物予以缓解。注意:这类药物不能乱吃,而且不能从根本上解决月经前心情烦躁的问题。(2)
运动调节
运动是缓解情绪压力的一种有效方法,选择合适、喜欢的运动(例如:...
经期前一周开始容易
烦躁
,多疑,抑郁
答:
回答:病情分析: 你好,月经前期出现乏力、
烦躁
、忧郁、嗜睡,甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友,孤僻到卧床不起,常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘 意见建议:
月经来
潮前应尽量放松自己的精神,多听听音乐,多参加一些体育活动,找机会和同伴聊聊天。一个人独处时,多看自己感兴趣的读物,或想...
我有
例假
恐惧症
怎么办
?每个月一到快要来的时候我就
心情
不好,来的那...
答:
可以通过食用一些食物来调节
月经来
潮时候的
心情
。 1、尽量少喝茶或者不喝茶:因为茶叶中含有丰富的鞣酸,可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;从而导致女性乳房胀痛,引起女性焦虑、易怒与
情绪
不稳等。 2、咖啡饮料少喝:咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现,同时还会破坏碳水化合物的新陈...
女人
大姨妈来之前
多久觉得
烦躁
答:
具体做法如下:(1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。(2)多吃稳定
情绪
食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。有经
前烦躁
的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。(3)适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、...
要来
月经心情烦躁怎么办
答:
1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。2、多吃富钙食物 研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入...
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