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月子餐食谱100道
月子餐食谱
答:
月子餐食谱:
1、鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎
,然后加入热水煮10-20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可,既补充了蛋白质,通乳的效果又比较好。2、
花生红枣粥
:能补气、补血,方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时,然后用慢火熬2个小时即可。3、
木瓜黄豆猪蹄汤
、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药...
产妇
月子餐食谱
大全
答:
产妇进入产后阶段,需要注意身体调理和营养摄入,月子餐是非常重要的。下面为大家提供一些产妇月子餐食谱,希望对孕妈们有所帮助。
菜品一:红烧鸡腿
材料:鸡腿2个,老姜3片,黄酒50ml,冰糖适量,酱油适量。制作:将鸡腿煎至两面金黄,加入姜片,倒入黄酒和适量水,加入冰糖调味,放入酱油焖煮30分钟左右,...
产妇的
月子餐食谱
大全
答:
晚餐:玉米炖鸡、红枣粥、清炒虾仁
。这个食谱具有很多优点,如膳食的清淡化以及多种食品的组合,可以有效地满足产妇在月子中的营养需求。当然,在饮食治疗中,个人体质、代谢情况和孕前饮食因素也需要考虑。希望今后您能保持良好的饮食习惯,恢复健康快乐的生活。
月子餐
1-30天
食谱
大全
答:
月子餐
1-30天
食谱
如下: 前三天:生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。食物要保持干稀搭配,每餐有主食、蔬菜和肉类或豆制品,主食以粥和面条为主,少放盐和调料。根据个人体质选择适合自己...
月子餐
30天
食谱
有哪些
答:
饮食一:薏仁饭材料
:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,其不仅可以帮助女性在产后容易排尿,还能够帮助其增强胃肠道的消化吸收能力。饮食二:麻油炒猪肝材料:猪肝、老姜、胡麻油、水做法:1...
月子餐
30天
食谱
详细表及做法
答:
42天剖腹产
月子餐
,今天分享第30天
食谱
和做法。剖腹产第30天月子餐 一、早餐 煮鸡蛋2个+胡萝卜小米粥一碗 煮鸡蛋2个+胡萝卜小米粥一碗 胡萝卜小米粥 准备时间:5分钟 烹饪时间:约35分钟 所需食材 小米50克 胡萝卜适量 水适量 烹饪步骤 1、胡萝卜洗净削皮,之后切成片待用。2、小米淘洗干净放锅...
最经典的30天
月子餐菜谱
是哪些?
答:
一、第一周食谱如下(以供参考)1、汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆
花生红枣粥
、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥...
月子餐
吃什么好有哪些
食谱
答:
月子餐
的
食谱
推荐一,蜜桔桂花粥1、银耳清水泡发15分钟后洗净,撕成小块。蜜桔去皮,掰成瓤。大米淘洗干净,清水浸泡约半小时。2、锅中加入适量的清水,大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后,转小火煮约40分钟。3、加入蜜桔肉,大火煮开,最后加冰糖、桂花调味即可。功效:蜜桔含有...
月子食谱
大全
答:
月子食谱
大全第三周——第四周 早餐:麻油鸡、糯米粥和薏仁饭各一碗、一份水果。10点:一碗红豆汤。午餐:麻油鸡和蔬菜各一碗,一份水果。3点:一碗花生猪蹄或素炖品。晚餐:鱼汤或素炖品、蔬菜和薏仁饭各一碗。晚上点心:一碗油饭。月子食谱大全推荐三 小S产后
月子餐
:第一和第二周不吃水果,每天餐...
坐月子
30天,应该怎么制定
食谱
?
答:
早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤 早点:玉米鸡丝羹 午餐:虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤 午点:牛肉菜心粒粥 晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜 晚点:配方奶 提醒:杂粮与大米的比例最好为1:3 2、“
月子
”第二阶段
食谱
(产后8~16天):可以开始尽量多吃补血食物。这一阶段的饮食...
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