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月子餐食谱
营养
月子餐
30天
食谱
及做法
答:
2、花生猪蹄汤
原材料:猪脚、花生仁、月子米酒、爆生姜、催奶汤、窝笋片。作法:猪脚治净切割成块氽水,先后添加月子米酒、花生仁、爆生姜、催奶汤、入石锅烧开后转文火炖至猪脚软烂出骨。添加窝笋片,熄火后15分钟后就可以服用。3、
芝麻小米瘦肉粥
(功效:养肝益血)原料:黑芝麻 瘦肉 生姜 黄米 ...
月子餐食谱
答:
月子餐食谱
:1、鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然后加入热水煮10-20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可,既补充了蛋白质,通乳的效果又比较好。2、花生红枣粥:能补气、补血,方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时,然后用慢火熬2个小时即可。3、木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药...
顺产
月子餐
30天
食谱
及做法
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1、鸡:鸡肉中很有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等多种矿物质和维生素A、B、D、E等多种营养素。在给产后妈妈们补充营养的同时还能起到健脾补虚、强壮筋骨的作用。另外,鸡肉还能够帮助孕妈妈补气养血、润泽肌肤。2、猪蹄:猪蹄中同样含有丰富的蛋白质和多种维生素及矿物质,在调养...
月子餐食谱
答:
月子餐食谱
一、第一周每日食谱(第1天至第7天)。1.猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒,每日300~500克。2.生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然分娩者使用7天,剖腹生产者食用14天。3.养肝汤:以全米酒水泡成,剖宫产者每日360ml。4.甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日两碗。5.红豆汤:以全米酒水煮成...
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