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月子前面一个星期吃什么
一个
月
坐月子
需要
吃什么
答:
第三周 这周产妇需要补充大量蛋白质。这时一日三餐中要以鸡、鸭、鱼、肉为主,期间可以多吃坚果一类的食物,因为这些食物中含有大量丰富的蛋白质。
牛奶、鸡蛋
中蛋白质含量也很丰富,所以在第三周建议产妇要多吃鸡蛋、多喝牛奶。第四周 这时候产妇已经休养恢复得差不多了,大鱼大肉也吃了不少,该补充...
月子
餐怎么做?
答:
月子
期间,不同时间段的饮食结构是不同的,应该烹调与之相对应的月子餐,下面是月子餐的一些做法参考。 1. 产后第
一周
:排泄期 产后第一周,新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃,促进排出,补充体力。 本阶段食材要拒绝油腻,口味清淡,可多吃肝脏类食材(猪肝、鸡肝、羊肝等)和排骨、鱼汤、猪...
月子
餐
吃什么
好?月子餐分几个阶段调理,代表菜是什么?
答:
第
一周
:补血化瘀,饮食需以清淡为主,配伍有助于补充血容量、排出恶露、促进乳汁分泌的食物,第二周:养血化瘀兼补气。第三周:补气健脾祛湿,重点在于调养体力、调理身体机能,第四周:补气养血益肾,防止将来骨质疏松、营养不良、内脏下垂、月经不调等疾病的发生。
坐月子
第
一周吃什么
好?坐月子第一周注意事项
答:
坐月子
期间对产后妈妈们来说很重要,这时候要尽可能的把身体补好,那么坐月子第
一周吃什么
好呢?有什么注意事项吗?下面我们来就一起看看!坐月子第一周吃什么好 剖腹产后第一周饮食以清除恶露,促进伤口愈合为原则:早餐以易消化、补气补血的食物为主,午餐补充不饱和脂肪酸和能量,晚餐要易消化,...
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