心里很烦很压抑,控制不住自己,老是想发脾气怎么办啊?答:想发脾气的时候先想一下该不该发啊.要学会控制自己的情绪. 老是发脾气,心里烦,怎么回事,控制不住 当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,(如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等),来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解 最近很烦,总是控制不住自己对别人发脾气怎么办...
最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?答:关键是自己要有一颗宽容的心去对待不顺的事或人。 同学说我最近脾气比较暴躁,很容易动怒,怎么办才好啊 感觉自己要发火时,就立刻闭目养神同时做深呼吸,可迅速平息怒气 到了夏天脾气变得很烦躁,很容易生气,怎么克制? 1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,...
为什么每次吵架总是控制不住情绪答:1.一发火就骂人、砸东西,甚至打人。2.情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。3.面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。4.对很小的事也沉不住气。5.火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又...