易发胖时间答:3.晚上7点前建议吃完晚餐,距离入睡时间常有足够时间消耗晚餐的食物减少食物所产生的能量堆积,避免最后形成脂肪。 4.睡前3小时不吃碳水,晚上运动量少,新陈代谢慢,消化能力减弱,这个时间段不要吃高糖,碳水,零食等,可以吃一些热量低的蔬菜:黄瓜,番茄,生菜等,优质蛋白:鸡蛋清,牛奶,瘦牛肉等。 已赞过 已踩过< ...
为什么现在年轻人胃病高发?答:他的工作压力很大,每天都要早起赶路上班,但他为了省时间,经常不吃早餐,或者只是吃一些零食。中午他通常吃外卖,因为他觉得自己没有时间去做饭。晚上他常常熬夜加班,回家后也不想动,只是看电视或者玩手机。 然而,小李的这种生活方式并没有给他带来健康,反而导致了他的胃病。最初,他只是偶尔有些胃痛,但是他没有在意...