...我一夜不睡,第二天还是有精神,也不困!请问我要怎么办?答:回答:病情分析: 你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,...
晚上失眠怎么办?答:如果怎么做都不管用,而且失眠严重,也可以在医生的帮助下,借助药物去睡,记得,一定要听医生的,不可以自己乱买吃哦!你好,很同情你现在的遭遇。失眠其实是最常见的睡眠障碍之一,在成年人中发病比例约为10%-15%。长期慢性失眠可能会损害我们的身心 健康 ,成为许多躯体疾病和心理障碍的诱发因素。你每天晚上失眠,不知道...