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春季喝什么粥好五谷杂粮
五谷杂粮
养生
粥
配方有
哪些
?
答:
1、
小米
小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素,是很好的安眠食品。2、大麦 大麦中含有多种营养成分,如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等。大麦胚芽中大量的维生素b1与消化酶,对幼儿、老人、维生素b1缺乏症者均有很...
五谷杂粮
养生
粥
怎么做
答:
绿豆薏米粥
1.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克。2.五谷杂粮粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥即可。3.功效:清热解渴,补肺,健脾胃,清热,祛风湿,消水肿。
芡实山药薏米粥
1.材料:山药100克,芡实100克,薏米100克,冰糖适量。2.五谷杂粮粥做法:(1)薏米和...
五谷杂粮粥
的最佳搭配五谷杂粮粥的最佳搭配是
什么
答:
(3)百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥
,有着泽肤祛斑,治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状,对青春少女美容有益,所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥,而且是十分适合小女孩的美容粥。3、绿豆薏米芡实粥 (1)原材料:绿豆、薏米、干芡实 (2)竟绿豆和薏米、干芡实洗净;全部放在一起浸...
分享5道早餐粥,每天早晨喝一碗,清肠养胃好吸收,好身体养出来_百度知 ...
答:
杂粮包含:燕麦、糙米、麦仁、荞麦、高粱、红豆、薏米、腰豆、黑米、红曲米、青豆等红枣适量,糯米50克,莲子10几个 【制作过程】1、材料就是手边的各种杂粮,手边有
什么
就用什么,杂粮的分量根据吃饭的人数来确定。我是用电饭煲自带的量杯,每次各种杂粮装一杯,4个人喝正合适,一点也不剩。
杂粮粥
用...
五谷杂粮粥
最佳搭配有
哪些
答:
1、
五谷杂粮
这应该是许多人最常食用的
杂粮粥
,它主要是由五中杂粮所搭配而成的,他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起,使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果,有效的使我们的身体得到最好的吸收。2、山药红枣粥 这两种食材的搭配,也是非常的营养,非常的滋补,适合我们许多人使用,...
早餐要
吃好五谷杂粮粥
少不了,一周不重样,香甜细腻全家都爱喝
答:
一?、八宝
粥
?1、准备?食材:糯米?、黑米?、小麦仁?、高粱米?、芸豆?、红豆?、花生米?、红枣?片?、薏米仁?、莲子?、冰糖?2、八宝粥?的做法:(1)将糯米、黑米、小麦仁、高粱米、芸豆、红豆、花生米、薏米仁、莲子放入水中洗净提前浸泡片刻。(2)浸泡好的八宝粥米和红枣片放入锅中,加入适量...
五谷杂粮
营养
粥
怎么做好吃,五谷杂粮营养粥
答:
五谷杂粮粥
步骤1 将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中,加入8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后(根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟),关火,不要开...
五谷杂粮粥
怎么做好吃,五谷杂粮粥的家常做法
答:
其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆
杂粮粥
其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。【具体步骤】:1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制;3、如果使用其他锅具,可根据...
有
什么
调节气色,养颜的粥,用
五谷杂粮
做的
答:
第四:黑糯米补血
粥
材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖 做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养...
五谷杂粮
才养人,十几种杂粮熬一大锅
粥
,四季常喝倍儿精神有干劲_百度知 ...
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