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早餐吃好 午餐吃饱 晚餐吃少
吃一日三餐有什么原则?
答:
一日三餐的最佳时间是:早餐安排在7时左右;午餐在12时左右适宜
,此时人体消化能力较强;晚餐应在就寝前3小时,最好安排在晚8时以前。两餐之间应隔4~6小时为好。每次进餐后,食物在人体需4小时左右才能全部被消化吸收,超过6小时血液营养成分便会下降。早餐一定要吃好 早餐要吃好,是指早餐应吃一些...
到底是早上要
吃好
,中午要
吃饱
还是早上要吃饱,中午要
答:
题目没有错啊 早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。
原因:经过一夜的休息后,早晨起来腹是空的,早上不吃饱大脑处于缺氧状态,肯定精力不足
,不法进行白天的工作,影响正常的思维。所以早晨要吃饱
有关于一日三餐,有句俗话说的是:早
吃好
、中
吃饱
、晚
吃少
。这个说法对...
答:
早吃好、中吃饱、晚吃少这个说法是有道理的。养胃,特别是有胃病的人要做到每日三餐定时,要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。
早餐的量不要太多,但质量要好
,如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异黄酮,特别适合女性朋友。午餐的品种要多一些,肉类、米面、蔬菜、瓜果都可以吃。...
英语翻译
早餐
要
吃饱
,
午餐
要
吃好
,
晚餐
要
吃少
答:
早餐
要
吃饱
,
午餐
要
吃好
,晚餐要
吃少
的英文:eat a good breakfast, lunch should be enough to eat, dinner to eat less eat 读法 英 [iːt] 美 [it]1、vt. 吃,喝;腐蚀;烦扰 2、vi. 进食;腐蚀,侵蚀 短语:1、eat dinner 吃晚饭,
吃晚餐
2、eat food 吃食物 3、eat into ...
俗话说:
早餐吃
得好,中餐吃得饱,
晚餐吃
得少,你赞同吗?
答:
所以从健康的角度来讲,
晚餐应该尽量吃得少一些,这样不仅可以减轻消化系统的压力,而且也有助于控制肥胖
。当然除了保持这个原则之外,在餐饮方面想要健康的话,还应该注意以下2点:1、
早餐应该尽量多补充蛋白质
这里所说的早上吃的好就是补充充足的蛋白质营养,因为我们大脑是十分需要蛋白质营养供应的,当...
为什么说,早饭要吃得好,
中饭
要吃得饱,晚饭要吃得少?
答:
1.
早餐
应该可以提供人体60%的热量供应,所以要吃得好.而且有专家指出,不吃早饭,不仅血糖低,容易 注意力不集中 ,且空腹时分泌胃酸,时间久了,会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。2.
午餐吃饱
就好了,如果吃太多蛋白质或油腻的东西会影响下午的身体状态,人会感觉疲惫 3.
晚餐
8分或9分饱就好了,晚上...
为什么说"早饭吃的好,午饭吃的饱,晚饭吃的少"?
答:
早饭
吃好
,午饭
吃饱
,晚饭
吃少
我国人民一般习惯于每日三餐,以便食物在每餐之间充分消化,使消化器官得到休息。食物在全日各餐的分配比例要适应生理状态和工作劳动的需要。早晨起床后不久,食欲较差,为了工作要摄人足够的热量,可选用体积较小而富于热量的食物,摄人全日总热量的30——35%。
午餐
前后都...
科学的说法是
早餐吃
得好,
午餐吃
得好,
晚餐吃
对吗
答:
应该是:
早餐吃好
,
午餐吃饱
,
晚餐吃少
。早餐宜占总热量的25%-30%,午餐占40%,晚餐占30%-35%。因为早餐是一天的开始,前一天的营养物质已搅拌消耗,这时就必须及时补充足够的热量,为全天的热量打好基础。午餐不仅要补充早餐后营养上的消耗,还要保证下午持续活动的营养需要,所以一定要吃饱。晚餐后一...
早餐
、中餐、
晚餐
到底该怎么吃才合理?
答:
我国素有“
早餐吃好
,中餐
吃饱
,
晚餐吃少
”的说法、这是因为清晨是一天的开端,人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕,而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候,整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好,多吃些高热量、高蛋白的食物,进食量为全天量的30%-40%为宜。
午餐
是一日中最主要...
早饭要
吃饱
,午饭要
吃好
,晚饭要
吃少
的原因是什么?有何科学根据
答:
晚餐少
吃的原因是因为如果晚餐的食物太多,血糖的浓度会增加、会增加胰岛素的分泌。正常情况下人们晚上活动少,能量消耗较低,多余的能量会储存在体内,这将逐渐增加体重并导致肥胖。此外,
晚餐吃
太多会增加消化系统负担,并会使大脑活跃易导致失眠。总而言之,早饭要
吃饱
,午饭要
吃好
,晚饭要
吃少
。
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