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断食三天结束第一天该吃什么
复食
第一天吃什么
最好
答:
第一天不能吃多还有吃饱,
应该喝米汤,稀饭,粥,只吃一点
。连续几天,由少到多,逐渐恢复饮食。不能狼吞虎咽,一次性吃饱。
断食
后的第一餐
吃什么
好
答:
流食:粥,面糊,稀汤。之后过一两天就可以吃一些精细的面食,如馒头,面条一类,菜尽量清淡
。一两周后可以正常配餐,但还是不要暴饮暴食。
辟谷三天
之后
吃什么
好 辟谷的好处
答:
辟谷三天之后可以适当的食用蜂蜜和坚果
,避免长时间的处于过于饥饿的状态之中。除此之外,还可以食用一些蔬菜和水果,适当的补充一些营养和维生素c。辟谷对于身体会有很多好处,但前提是我们要以正确的方式进行。通过辟谷,患者可以排空体内的宿便,并且可以加快排毒的过程,使身体达到神清气爽的状态。而且辟谷...
断食
后第一顿饭
吃什么
答:
喝清淡点的食物,比如粥
,千万不能使用油腻肉食,会对肠胃造成巨大伤害
辟谷
复食
第一天吃什么
答:
过咸)容易刺激到胃,复食阶段尽可能吃温热的食物,切忌太冰、太烫。
辟谷
即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外,有
断食
等方法,都来源于辟谷的概念。
断食
快
结束
的时候 复食的时候
吃什么
?
答:
循序渐进,从粥开始吃,进食要慢,迟到6.7分饱就可以了,每天递增一下,复食的天数应与
断食
的天数一直,复食期间应少吃油腻的食物,以免肠胃受不了,复食
结束
后,吃东西也要细嚼慢咽!尽量不要暴饮暴食,以免身体受损!复食往往比断食更重要,所以一定要清单切少食,慢食,祝你好运!
断食
恢复期
吃什么
?
答:
可以试试喝些稀粥之类的东西,最好的是小米粥或包米面粥,可以先养胃。
断食
后的第一餐
吃什么
好
答:
粥,加一点黄油,瑜伽里面就有这种吃法,黄油是因为可以润滑肠道
断食
后复食应
吃什么
答:
前
三天
流食,如:小米粥、玉米面粥、燕麦粥等。第四天到第七天稍稠一点的粥,适量的全麦面包,可用白水煮青菜等(不放盐、油、糖)。前七天适宜的食物:1、小分子细胞食物,能直接吸收。如:小麦芽粉、葡萄复合粉、蔬果汁、小米粥。如果感到特别疲劳可以加服汉邦胶囊4粒,活力素2粒,拆开胶囊加水送...
断食
后再进食
应该吃什么
答:
那你可以试试喝些稀粥之类的东西,最好的是包米面粥,可以先养胃
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