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排球扣球步伐三步动图
排球扣球
怎么上步?老是上步不对扣不好球。
答:
1、一般站在距离球网3米左右,两肩自然下垂,稍蹲,两肩自然下垂。眼睛注视来球。2、助跑时:助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑时可采用一步、二步或
三步
助跑。下面以两步助跑为例,先左脚向前迈出一步。右脚跨出 一大步。支撑点在身体重心之前,并以脚跟先着地,两...
排球扣球步伐
要领图解
答:
排球扣球
动作要领如下跨出最后一步的侧向后引过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。3、击球时...
排球扣球
技巧,怎么扣不被拦死
答:
方法:1.可以利用手腕或者腰部的转动来控制选择
扣球
的线路,避开拦网。2.可以通过平扣进攻后场来增加球的通过率。3.最高级的就是通过击球瞬间手腕动作的变化来造成对方拦网出界。4.如果以上3点都做不到,最简单的就是击出高抛物线的彩虹球。保证不会被拦死。
排球扣球
动作要领有哪些?
答:
\x0d\x0a助跑的第一步要小,目的是对正上步的方向,使身体获得向前的水平速度,第二步要大,目的是接近球和提高助跑的速度,右脚落地支撑点在身体重心之前,有利于制动。\x0d\x0a(3)起跳:在助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地制动的过程中,两臂自后积极向前摆动,随着双...
排球
怎么
扣球
答:
需要攻手和传球手密切配合,根据传球手传给攻手的球的轨迹、速度,调整好自己的
步伐
,选择好起跳位置、起跳时间、
扣球
时机,控制好扣球手型、扣球角度、扣球力度。可以打斜线、直线,扣三米线附近球,平打后场球,还可以吊球。扣球固然重要,但传与攻的配合更重要,如果传球传得不好,攻手的扣球质量就...
排球
正面
扣球
技术动作方法,以两步助跑
答:
1、姿势正确:
排球
动作的前提是良好的姿势,包括头、身、腿等的位置、角度和稳定性等。要保持膝盖微屈,双臂微曲,腰部和肩部保持贯通,腿间距适中等基本姿势。2、技术规范:排球的技术动作一定要按照规范进行,尤其是发球、垫球、拦网等基本动作,这样才能够达到顺畅、自如的效果。3、预判意识强:排球...
排球扣球
的动作要领是什么?
答:
排球扣球
动作要领如下:1、助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位...
打气
排球
如何大力
扣球
?
答:
一:定(第一步定方向)二:跨/迈(后面两步快速连接,大力蹬地面!)三:摆刹(后面两步起跳时协同手臂向上摆,记得最后一步要有刹车的动作,让身体垂直向上跳!)四:转/扭(稍微是侧身的了,身体先发力,知道为什么打
排球
的人身材好了吧!都是这个动作带来的好处!)五:挥/甩(带动手臂)具体...
排球
基本动作要领是什么?
答:
扣球
动作:二传手传球后,扣球手选择击球点。两步助跑起跳,左手在前,右手自然弯曲置于右耳一侧。在最佳击球高度收腹、提肩、甩臂、压腕,将球强力击打至对方场地。5. 拦网 准备动作:双脚开立与肩同宽,双手曲屈举于面部侧前方。目视对方扣球手,同时注意二传手动作。拦网动作:对方扣球手跳起后,拦网...
排球
要怎么扣杀才狠?
答:
助跑水平速度,以便增加弹跳的高度,使
扣球
更加有力。助跑的步法种类较多,有一步 、二步、
三步
、多步等。两步助跑步法是最基本的助跑步法,初学扣球时,必须首先掌 握。以两步助跑为例,助跑时,左脚先向前自然迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步 ,同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动,右脚以脚...
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