焦虑,浮躁,恐惧,该怎么克服?答:举个例子,明天会议单位老总要参加,你有个发言,今晚你翻来覆去睡不着,担心明天发言出错被老总批评,这就是烦躁和焦虑;而当天会议你发言出错了,老总盯着你看,没说话,你心里七上八下,这就叫恐惧(害怕)。 最后,任何情绪,包括上面提到这三种,都会有一个自然衰减和消退的过程,只要没有达到疾病的程度,都会好起来。
当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除?答:为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题,害怕某些事情的发生,杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧?不识庐山真面目,只缘身在此山中,人的一切行为、感受都是自己大脑的活动,人类(包括动物)为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识,智商越高越具有这些特性,这是进化的本能,人类一切的忧虑,恐惧都基于此本能,不...