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抽筋肌肉拉伤怎么办
...请问是不是
肌肉拉伤
,如果是该
怎么办
,还可以做剧烈运动吗
答:
您好,腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋,或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致,
建议平时不要过度劳累,注意适当休息,建议平时多补充钙剂
,多进食含钙高的食物,平时需要注意多晒太阳,注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿,以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽...
肌肉拉伤
后应
怎样
紧急处理?
答:
处理方法:(1)停止运动立即停止运动,让受伤的肌肉休息,避免加重损伤
。(2)
冷敷
把冰袋放在受伤部位,注意不要冻伤,也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋,可将冷毛巾敷在患处,2~3分钟换一次,或用冷水直接浸泡。每2~3小时冷敷一次,每次10~15分钟。(3)
包扎
对拉伤的肌肉局部加压包扎,...
如何
缓解腿
抽筋
疼痛
答:
一、休息为主,减少活动
,肌肉痉挛后导致的疼痛,是由于肌肉强直性收缩出现乳酸堆积,引起部分患者出现肌肉拉伤的情况,一般通过休息1-2周即可恢复,在休息状态下不会出现疼痛;二、
局部热敷
,进行热敷可以扩张血管,改善局部肌肉的供血,有利于代谢产物的去除,有助于肌肉损伤的修复,缓解疼痛;三、
补钙治疗
...
小腿
肌肉拉伤
需要注意什么?
答:
肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。
少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药
。肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行。如
剧烈运动前做好准备活动
,尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的,...
肌肉拉伤
的最佳处理方式是什么?
答:
如果没有这么严重只是轻微的
拉伤
,可能会出现红肿的现象,这个时候马上进行冰敷,用冰敷到受伤位置,不是
抽筋
这个时候不要去做拉伸。出现抽筋情况可以选择做拉伸运动。如果
肌肉
撕裂了再进行拉伸将之拉长,那么撕裂情况将更严重,所以不能进行拉伸,只需要静待,而且静待的时候最好把腿抬高,把应该拉伤的位置...
肌肉拉伤
要做什么治疗
答:
发生
肌肉拉伤
的主要原因有:1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。3、运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。4、气温过低,湿度太高,场地太硬等...
抽筋
与
肌肉拉伤
有什么区别和联系?
答:
肌肉痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。3、预防方法不同 肌肉拉伤后,
要立即进行冷敷
,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除
包扎
,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行...
肌肉拉伤如何
快速恢复?
答:
按摩:轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿。热力:热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤
肌肉
的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质。冰敷:热力作用往往用于长期的受伤后的养治,...
小腿的
肌肉拉伤
和
抽筋
答:
上述症状不排除是缺钙引起的,这种情况下可以补钙的,看能否好转,可服用迪巧钙片来做治疗。一般用药后一周就可以好转的,期间注意局部保暖就可以了,不必担心的。
大腿
肌肉拉伤怎样
才能使其尽快恢复?
答:
您好,大腿
肌肉拉伤
后尽快恢复的方法有以下几种:1、放松肌肉:发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口就会越来越大,最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。2、冰敷肌肉:冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的...
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