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投篮不稳定怎么练
有哪几种
投篮稳定
性的
训练
?
答:
第一种、基础自抛自投练习
。在我们练习的时候我们的抛球位置随意,不要注意当我们在接到篮球之后我们要迅速完成跳投。当我们在抛接合球的时候,我们一定记住
让我们的双腿屈膝,然后把我们的步子站稳
,然后去为了起跳去做准备。起跳之后我们要运用我们的腰腹力量让我们的身体面向篮筐,然后我们借助屈膝向上的...
我投球(篮球)准度
不稳定
,
怎样练习
好
投篮
?
答:
1.原地投篮练习
。(1)
徒手做原地投篮动作的横仿练习
,体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求:
体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转
。(3)正面定点投篮练习。要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。(4)不同角度的投篮练习。要求:投篮手法正确,体会投篮 投篮是在比赛中,队员运用各种专...
投篮
时手不够
稳定
,
怎么
办
答:
第一:摆正投篮姿势
。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要
摆正自己手型,协调好身体的重心
。一般来说,
持球时右手为主,左手为辅
(习惯用左手人相反)。
右手手掌托好球,五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳
。
上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地
。投球时可跳起,但仍要摆正...
我打篮球半年了,
投篮
命中率都是
不稳定
的,投篮姿势是最标准的。有时侯...
答:
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手法
。教师通过讲解示范,使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习
,体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动...
如何
提高
投篮稳定
性
答:
1、正确的姿势
。我们应该纠正自己不良的姿势,对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。2、
训练手腕力量和协调性
。力量训练可以采用握力计,协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。3、
重复的练习
。一定要坚持重复训练,
在球场每个位置强化训练,空位投篮训练
对于投篮惯性有很好的作用。4、充沛的体力。
...上篮什么都不错,就是
投篮不稳定
,请问
怎么
有效提高命中及稳定性呢...
答:
1. 投篮手型。很重要,可以参照下网上的视频,有很多矫正的视频!2. 将强身体
锻炼
,充足的体力才能保持投篮时手型的固定,这样弧线
稳定
了,命中率也高。3.
练习投篮
。注意不是定点投篮,这个没意思,也没什么效果,实际比赛中,定点投篮的机会很少!你看kobe他们
训练
中都是练习接球跳投!每天固定练习多少...
投篮
动作不连贯,
该如何
加强
练习
?
答:
当然如果只是简单学习的话,也可以看一些网上的
投篮
教学视频,这样也会使得自己的投篮动作发生一个很大的改变。更重要的是一定要加强自己的身体各方面的
训练
,如果没有一个良好的身体素质作为支撑的话,会使得自己的投篮动作发生变形
不稳定
的缺点。所以一定要先把自己的身体素质给提升上来。其实投篮动作连贯性...
投篮
有时候拿
不稳
球
答:
纠正方法:应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙
投篮练习
,使学生注意力集中到出手蹬---伸---屈---拨 脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间), 大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张), 手腕屈(投篮出手控制弧度), 拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心...
篮球
投篮
动作
怎么稳定
规范
答:
手型. 手型也很重要,
投篮
手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要
稳定
,...
投篮
姿势
不稳定怎么
办?
答:
注意 是扭转!所以特别需要力量!所以你想要正确
稳定
的偷懒姿势 第一 就是要勤奋
练习投篮
这是有球状态 第二 在无球时 你可以
锻炼
你的上肢力量 例如做做俯卧撑 然后双手摆出正确的投篮姿势经常对着空气做做!这样你就可以在比较短的时间内提升投篮技巧!另外,团IDC网上有许多产品团购,便宜有口碑 ...
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