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打篮球脚崴了怎么消肿
扭伤脚怎么
办
崴脚
后的正确处理方法
答:
冷敷
。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
热敷
。
使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位
,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷,如...
打篮球
时
崴到
脚,应该
怎么
先应急处理?
答:
一、立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高
,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。二、
立即用冰袋或冷毛巾敷局部
,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用...
崴脚
后
怎么
才能完全恢复?
答:
2.用冰袋冰敷受伤脚踝
。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.
配和药物如云南白药
。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不宜多喷,白天尽量多休息,少走路也就是少让受伤的腿做受力运动。晚上可以进行
热敷
,温度大概在70来度的水温,拿毛巾浸泡...
打篮球
不小心把
脚崴了
,要
怎么
处理?
答:
经验:1、脚刚崴后,
用韭菜洗净,捣成糊状,兑白酒少许,涂抹在受伤部位
,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以
用绷带等捆绑固定
,这样可以降低肿胀的程度。2.
伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷
3至5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管...
崴脚
之后正确的处理方法是什么?
答:
Elevation(抬高脚踝以利
消肿
) 足踝要抬高高于心脏平面,这样可以增加回流,促进血液循环。 如果你的脚踝已经不痛了,你可以做一些坐姿提踵,来练一下脚踝的力量 接着练习些稳定性,增加稳定性。增加本体感觉 如果你觉得踝关节还是不舒服,你可以去找一下专业人做一些检查。 踝关节
扭伤
,也就是我们常说的“
崴脚
”,在生活...
你们知道
打篮球崴脚了怎么
快速恢复吗?
打篮球脚崴了
肿了怎么办?
答:
1.停止运动:
打篮球扭伤
脚踝时,应立即停止奔跑和行走,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有轻微的脚踝扭伤,可以试着...
打篮球崴脚了
,
怎么
办
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然
脚扭伤
不是很严重,但扭伤后接着
打球
,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
脚崴了怎么
快速恢复?
答:
1、垫高让患者坐下,用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高,脱去鞋袜;2、包扎用弹力绷带进行“8”字包扎,包扎时不要过紧,以能插入一根手指为宜;3、冰敷尽快用毛巾包裹冰袋
冷敷
扭伤处,冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤;4、固定如果扭伤处有畸形、反常活动等情况,可以用两块长约30cm的...
打篮球脚崴了
咋办?
答:
首先抬高患肢,可促进血液循环,减轻疼痛,少活动。
崴
伤当时先冷敷。过1-2天可热敷。患处涂抹活血化淤药物,或针灸理疗。 冷敷主要目的是可使毛细血管收缩。促使局部血管收缩,控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛,达到
消肿
止痛之功效,减轻局部充血,可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛, 操作...
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