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打篮球的方法
打篮球的方法
答:
怎么打篮球
1、胯下运球
运球是最基本的,通常,运球时身体重心要下沉,背部要挺直,不断用双手交替运球,且运球时为避免球砸到脚,要用余光看一下球的位置。 2、
原地贴控球
原地控球时,双脚要微微弯曲,手拍球速度要快,球离地面高度要稳定,注意篮球离地面的.高度最好控制在10-20厘米之...
打篮球的
技巧和
方法
答:
1、控球:掌握好球
,让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友,避免失误。2、
常规运球
:使用双手交替运球,保持身体平衡,不要过多弯腰或跳动。3、投篮:站直,眼睛注视篮筐,用掌心向上的方式握住球,发力掷出并伸直手臂。4、过人:通过变换速度、方向和假动作来晃开
防守
者,使其失去平衡。5、防守...
打篮球的
技巧和
方法
答:
1、练习运球:首先要将球连续的在原地进行拍打
,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着
控制球的反弹方向,或者尝试变向运球
,熟练掌握了运球的方法之后,就可以将球牢牢的控制在自己手中,在与其他人对抗时就可以突...
打篮球的
基本
方法
答:
打篮球的训练方法有:练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等
。一、练习运球:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。
运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行
,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要...
打篮球的
技巧
答:
1、运球技巧之变向运球:变向运球是过人常用的技巧
,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意
平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等
,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习...
打篮球的方法
答:
第一步:学会运球 运球是
打篮球的
基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。第二步:学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解...
打篮球的
基本步骤
答:
1,练球感,拿球围着你的身体、双腿绕,左手到右手,右手到左手。其实
方法
很多,两手柔球也可以练球感、球在胳膊上滚、把球抛到空中再接住。。。都可以,可以一边看电视一边玩。简单。2,对墙拍,要让你感觉球一直粘在手上,可以先在地上找那种感觉,左右手都练。稍难,特别是左手,得慢慢练。3...
怎么
打篮球
?
答:
3、投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮
的方法
。投篮手中指和食指在投篮线上,投篮手单手接球,弱侧手辅助扶球。接球后可以 立马出手。压碗持球能够让手臂舒展发力更加顺畅,不压碗会让投篮显得生硬,且出手慢。上面描述的是基本的蓝球技术,掌握了这些技术后,要综合组合应用...
快速学会
打篮球方法
怎么学会打篮球
答:
对于刚开始接触篮球的人来说,这里介绍两种常见的运球方式:(1)原地左右手变化运球:用右手拍击球的右上方,当球通过地面反弹到左手侧时迅速用左手拍击球,使球又通过地面反弹回右手侧,这样反复循环练习即可熟悉运球;(2)
胯下运球
:在熟悉运球后,可以进一步练习将球在胯下运球的动作。需要注意的是,...
打篮球
投篮的六个小技巧
答:
1、找到适合自己的投篮姿势2、篮下小勾手3、手指多拨动篮球4、找到合适的节奏5、最好踮脚投篮,不要总是跳投6、投篮的弧度要高一些1.找到适合自己的投篮姿势。
打篮球
投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开...
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