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想头发柔软有光泽要补充什么
促进
头发
生长的营养
答:
头发颜色枯黄,
需要补充钙、铁和碘
,尤其是碘,可以增强甲状腺的分泌,是对头发的色彩、光泽有很大的帮助的食物。海藻类食物:
海带、紫菜、海白菜、发菜、裙带菜等
。 3.头发干枯无光怎么吃? 头发其干枯无光大多都素和营养不良造成的,
坚果
中含有大量对头发有益的矿物质和维生素,有助头发健康生长、恢复光泽。腰果类食物:...
吃
什么
让
头发有光泽
答:
一、富含蛋白质的食物
头发的本质是
蛋白质,因此摄入足够的蛋白质
对头发的光泽度至关重要。富含蛋白质的食物包括鱼类、禽类、肉类、蛋类以及豆类等。这些食物中的蛋白质能够被人体吸收利用,为头发提供所需的营养,使其更加亮泽。二、富含铁元素的食物 铁是血液中的重要成分,也是维持头发健康的重要元素。...
怎样护理
头发
才能让头发变得
有光泽
不毛糙
答:
多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用
。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
建议定期做焗油护理
,选好的产品很有效果的
怎样能让
头发
显得
有光泽
、有质感呢?
答:
黑芝麻,花生,核桃这些食物也是能够很好的补充头发生长所需要的营养元素
,在早上吃早餐的时候,可以在牛奶或者燕麦中加一些核桃花生来补充营养。二、及时吹干头发在平时的保养中也要注意头发,最好是2~3天来洗一次头,头发洗的太频繁,对发质也是有损伤的,因为头皮会分泌天然的油脂来保护头发,如果洗得...
吃
什么
能让
头发
变得
有光泽
?
答:
1、水分
补充
充足,不然易断裂。洗发精洗头后,再涂上一层酸性头油,以中和剩余的洗发精;做好发型后用毛巾包头一刻钟。梳松后再涂发乳;即使是夏天也适当用些护法用品,防止水分散发。2、冬天血管收缩,
头发
缺少营养供应,易变脆脱落。外出时,注意头发的保暖。3、油性头发5-7天洗一次,干性头发7-10...
头发
怎么护理柔顺
光泽
答:
另一种就是海鲜、贝类的美食,如扇贝、牡蛎等,这些美食中含有较多的锌元素,锌元素能防止脱发,增加头皮润和性,减少头皮屑,这也是日常护理
头发
时
需要补充
的。如果由于地区和季节问题没有这些贝类的话,也可以多吃鸡蛋和五谷来补充,因为五谷杂粮中富含的元素是非常多的,尤其是小麦种,除了含有纤维、...
怎么给
头发补充
营养
答:
头发补充
营养的技巧:1、一般头发的护理:1匙酸奶,1匙橄榄油,用搅拌机或果汁机做成糊,揉头皮20分钟再充分洗净。2、亮发护理:半个柠檬榨汁放1杯开水混合后,将洗完用过护发素的头发用柠檬汁冲洗,不用水冲,擦干。3、特别干、受损头发的护理:头朝下,用一个盆接着,用橄榄油涂满头皮,用大齿...
吃
什么
食物能让
头发
健康
有光泽
答:
3.牡蛎。牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含
蛋白质
。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。4.蛋类。除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种...
吃
什么
对头发好能让
头发有光泽
答:
与羹粥共吃也可),忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛。发茶配方:黑
芝麻
500克,核桃仁200克,白糖200克,茶适量。用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶冲服。功效:乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
怎样使自己的
头发
变得
有光泽
呢?
需要
吃些
什么
呢?还有洗发水~~
答:
你好,
想要头发有光泽
平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。洗发产品我推荐2个品牌:1、...
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