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情绪调控案例视频
怎样控制
情绪
呢?
视频时间 00:30
控制
情绪
的正面例子
答:
成功者控制自己的情绪,失败者被自己的情绪所控制。【事例3-3】德国数学家高斯一生成果累累,其中一个重要原因,就是他非常关注
调控情绪
。在事业发展的顶峰时期,恰逢妻子病危,他抑制悲痛,以更加倍的努力工作来驱散情绪上的阴影。在妻子告别时,他告诉妻子他又攻克了一个难关。阿基米德面对外敌的刀剑,还...
情绪
管理:如何控制自己的情绪
视频时间 00:26
沟通中如何控制
情绪
视频时间 01:37
关于如何
调节情绪
的心理学
视频
有哪些,麻烦推荐一下
答:
注意力转移法:可以通过运动听歌或别的方式转移不良
情绪
… 理智控制法:不良情绪爆发时自己提醒自己,自我安慰一下,多想想后果… 合理发泄法:通过合理的方式发泄不良情绪,在合适的场合用和理的方式发泄… 总之我们要用自己的坚强意志理智控制发泄情绪,做自己情绪的主人!(手机空间有限,只能写这么多了…...
如何
调控
自己的不良
情绪
?
视频时间 00:52
调节情绪
的四个方法
答:
调节情绪
的四个方法:1、运动法。如果情绪不好的话,可以去适当做一些慢跑或者散步,多看看外面的一些环境,让自己好好冷静的想一想,情绪可以做一些调节。2、可以适当的放一些比较放松的音乐,轻音乐还是不错的选择,比如,原故乡的风景。3、可以找一下身边的闺密,或者要好的朋友,或者父母亲做一些...
《紧张
情绪
的
调节
与控制》主题班会设计
答:
能力目标:掌握
调控
紧张
情绪
的方法,提高控制情绪的能力。 情感目标:体会紧张解除后的轻松感。 班会的重点难点:
调节
和控制自己紧张情绪的方法。 三、班会准备: 1、小品表演需让学生提前排练。 2、肖邦——雨滴前奏曲、有歌词的
视频
——《我相信》。 四、适用年级: 小学五年级 五、班会类型: 表演类主题班会 ...
举例说明abc理论在
情绪调控
方面的作用
答:
就人的认知而言,外界事件A属于客观事实,B属于主观认知,ABC理论强调人的主观认知未必符合客观事实,因此会产生不适宜的、高
情绪
负荷的反应C,如严重焦虑、抑郁。造成人们无法区分客观事实与错误认知的正是非理性信念,这些非理性信念通常都是内隐的,也就是人们无法主动想起它们,但在思考和认知过程中却无...
《
情绪
的管理》教案
答:
4.
调节情绪
的方法有哪些? 5.怎样调节愤怒情绪? 6.如何安慰他人? 三、学习新课(师生研讨
案例
,互动学习) (一)情绪的表达 1、运用你的经验 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(根据呈现的表格填写) 与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达...
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