端午心理学干货之行——《情绪掌控,决定你的人生格局》阅读笔记_百度知 ...答:在心理学上,有一个“互惠法则”,说的就是:当你给别人一个恩惠的时候,别人也会忍不住偿还给你一个恩惠。同样的道理,当你尝试给予对方积极肯定的时候,对方也会忍不住用同样的方式对待你。 (1)保持镇定,复述对方发怒的原因 (2)如果对方错怪了你,那就要不亢不卑,耐心解释 (3)如果对方没有错怪你,那就要马上认...
掌控了你的情绪,便掌控了你的人生答:通过情绪ABC 理论,我们可以这样体会:事件 A本身 并不会直接引发情绪 C,人们的情绪 C 是由你对事件A的想法 B 引发的。 面对同一件事情,不同的人往往会产生不同的情绪,因为他的心境、想法,生活体验,人生经历都不同。比如,两个人同时被领导批评,其中一人感到羞愧想赶紧离开,而另一个人却感到愤怒立刻给予争辩。