77问答网
所有问题
当前搜索:
情绪急救在线阅读
【樊登读书】《
情绪急救
》
答:
年初,在剽悍行动营轮值为掌灯使的时候,我曾经做过一次《
情绪急救
》的分享;前几天写科研小故事的时候也用到了这个梗。既然这么有缘分,就将之前的分享材料整理了一番,成文如下。《情绪急救》一书的作者是(美)盖伊·温奇博士。樊登老师评价本书:可以作为我们心灵伤害的急救箱。书中针对7种伤害提出...
第7本-《
情绪急救
》-听书 笔记-2020-02-12
答:
书名:《
情绪急救
》目标:7/100本 1.当情感受伤了怎么办?有时候诉说不一定能解决问题。2.心理伤害的“七宗罪”1)拒绝 2)孤独:可能导致抑郁症 3)丧失与精神创伤:例如:家人或者宠物的离去 4)内疚:心灵当中的毒药。5)反刍:加剧痛苦 6)失败;感受会遗传 7)自卑 3.拒绝能造成哪些伤害?1....
盖伊.温奇《
情绪急救
》|每个人都必备的“心理药箱”
答:
《
情绪急救
》创作于2014年,盖伊.温奇作为一名心理医生,把自己多年行医经验,和遭遇的案例,经过总结和分析,让读者在故事和案例中看到不良情绪的怎样发展到不可收拾的地步,并给予了很多行之有效的解决办法,被誉为“心理小药箱”。他说到:“当你在孤独时采取行动,当你改变对待失败的反应,当你保护好...
《
情绪急救
》是修复心理健康的灵丹妙药
答:
在一中任心理健康辅导老师的闺蜜实在是不忍心看着我一直消沉下去,送给我一本书——《
情绪急救
》,叮嘱我一定要认真读。当我读完《情绪急救》这本书,我的心境豁然开朗,我参照书中说学的内容,尝试着走出自我封闭,克服与陌生人打交道时的恐惧和犹豫,主动与外界沟通,与同学朋友联络感情,逐渐修复自尊...
《
情绪急救
》:“被拒绝”后的心理疗愈
答:
就减少拒绝对
情绪
的影响而言,脱敏是一种有效的技巧。需要注意的是:脱敏并不适合所有情况,需要有足够的信心和可承受力,以防造成二次伤害。心理伤害在所难免,在我们的共享
急救
箱中已经备好了“创可贴”“抗菌药”“感冒药”和“冰袋”,有效期:不日不月。当你在别人有困难的时候,慷慨地伸出你的...
情绪急救
1
答:
1:
情绪
也会感冒,你需要的心理药箱。大家好,不知道你边有没有见过这样的人。他们经常把养身挂在嘴边,天天保温杯里泡枸杞少盐少油早睡早起保持运动的习惯,但是你有没有发现,有时候他们的身体不仅没有普通人 健康 ,反而有着更多的问题,常常保温杯里泡枸杞的人如果经常发怒,那他依旧会着急上火。...
解读《
情绪急救
》
答:
盖伊·温奇博士是美国首屈一指的临床心理学专家,他总结了许多创新性的研究成果,多年来,帮助了无数的人,在他帮助过的人的强烈要求下,就有了这本《
情绪急救
》。在这本书中,盖伊·温奇介绍了几种常见的心理伤害因素,如拒绝、孤独、内疚、反刍、失败、自卑等,并分析了这些因素对我们造成的具体心理伤害,以及他在实...
《
情绪急救
》心理创可贴
答:
《
情绪急救
》这本书当我们出现了 一些常见的心理伤害,我们可以用这本书的情绪急救的方法 来缓解情绪上的痛苦和防止问题变得更糟。就像你身上出现了小的伤口,但是不至于去心理医生那里。那我们就可以用这本书来,直到我们面临这些情感创伤。它就像一个心理药箱,像治疗情感创伤的创可贴,退烧药也就是心理...
情绪急救
答:
情绪急救
是一种在紧急情况下应对负面情绪的方法,可以帮助你快速缓解情绪,平静心情。以下是情绪急救的步骤:停下来: 当你意识到自己处于负面情绪中时,停下手头的事情,找一个安静的地方坐下来。给自己一点时间和空间,不要让情绪继续激发。深呼吸: 进行深呼吸,通过缓慢的深吸气和缓慢的呼气,让自己...
治疗自卑的五种疗法《
情绪急救
》第七章读书笔记(2)
答:
自卑经常会否定别人的肯定和赞美,甚至觉得那是别人的嘲讽。而借助积极的肯定可以让我们识别自我价值,提升自尊。并且它确实可以改善心情。例如:推销产品失败,心情复杂。想到我养的花儿要开了,心情好一点了。自我赞美练习如下:在一张纸上写下你最重要的才能和特质,包括你最有意义的成就,至少写出十项...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
情绪急救电子书
情绪自救免费阅读
全国24小时心理疏导电话
情绪急救pdf电子版
情绪急救目录
自我疏导的心理学书籍
情绪急救pdf百度网盘
温州最新情绪事故案例
心灵的应急创伤药