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怎样运球
运球
怎么练?怎么又快又稳?
答:
运球练习方法
1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住
。2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋
,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、...
篮球
如何运球
答:
3,
手指交互传球
这一项比较简单,
就是将球于两手间互传
,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀 4,
跨下运球
双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止 5,
原地贴控球 双脚微曲,单手或者双手配合运球
,重点是篮球离...
篮球初学者
怎样运球
过人?
答:
2、顺步过人
顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。顺步过人的要领就是第一步一定要快,还有就是要判断运球突破的时机。3、转身过人 转身就需要很好的球性了,要日积月累的练习,转身分为好多种,前转身、后转身、
持球
转身、...
足球该
怎样运球
?
答:
1.支撑脚踏地后蹬
。踏地后蹬的目的,
一是推动人体重心前移
;二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间,积极后蹬前摆,可以加快跑动速度。2.
运球脚前摆触球
。前摆触球的目的,一是给球作用力使球产生位移;二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间,更好地控...
篮球的
运球
动作要领是
怎样
的
答:
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球
。指导要点:
不能用掌心运球,球体不能高于15公分
,不看球、频率要快。重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。动作名称:
单手左、右运球
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。指导...
篮球新手怎么练
运球
!
答:
1、
运球
用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误。2、运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会...
如何
练好
运球
基本功?
答:
1.蹲式左右
运球
:平常咱们都是站着左右运球的,下面妹纸给咱们展示的就是蹲式的左右运球了,和站式左右运球一样。2.坐式左右手运球:这招我都让我的学生做过,他们都还觉得好玩呢。3.躺式运球:当坐式对你来说都不成问题的时候,下面就可以选择躺式运球了,把球依旧的牢牢控制住。4.坐式三点...
怎样运球
才能运的又快又稳?
答:
用手指
运球
首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.告诉大家个窍门,我是这么练习的.把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在...
篮球…
怎样
使自己
运球
更稳?
答:
运球
时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.好 ...
打篮球该
如何运球
?
答:
高
运球
动作方法:抬头,目视前方,上体稍前倾,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球反弹的高度在腰、胸之间,一般拍一次球跑两步。动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。返回目录运球掩护是掩护者利用运球给同伴做掩护,使同伴借以摆脱防守创造进攻机会的一种配合方法。★示例(图) ④...
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